बाथरूम में हार्ट अटैक का अधिक खतरा क्यों? कैसे पाएं हेल्प

बाथरूम में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है। जानें, कैसे बचें इस खतरे से और क्या हैं सावधानियां।

Health updates: देश में हार्ट अटैक एक बड़ी समस्या के रूप में उभर रही है। हार्ट अटैक कहीं भी और कभी भी आ सकता है लेकिन बाथरूम में दिल का दौरा एक खतरनाक जगह हो सकती है। डॉक्टर्स के अनुसार, टॉयलेट में या नहाने के दौरान कई बार यह सामान्य रूप से ट्रिगर करता है। बाथरूम में ऐसी स्थितियों में बेहद खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह एक बंद और प्राइवेट स्पेस है। जब आप वहाँ होते हैं तो मदद में देरी हो सकती है।

बाथरूम में हार्ट अटैक क्यों हो सकता है?

डॉक्टरों का कहना है कि हार्ट अटैक में अनियमित दिल की धड़कन के कारण आपके दिल में इलेक्ट्रिकल खराबी होने लगती है। यह खराबी तब हो सकती है जब आप नहा रहे हों, शॉवर ले रहे हों या टॉयलेट कर रहे हों। यह इसलिए क्योंकि आपके शरीर पर पड़ने वाले तनाव की वजह से यह होता। कमोड पर बैठते समय विशेषज्ञों के अनुसार, आप खुद को तनाव में डालते हैं। यह असामान्य नहीं हो सकता है लेकिन यह आपके दिल पर बहुत अधिक तनाव डालता है। और इसलिए यदि आपकी हृदय की स्थिति पहले से ही अच्छी नहीं है, तो यह अचानक हार्ट अटैक का कारण बन सकता है।

डॉक्टरों का कहना है कि बाथरूम में होने वाली गतिविधियों को वासोवागल प्रतिक्रिया के रूप में जाना जाता है क्योंकि इस गतिविधि से आपकी वेगस तंत्रिका पर दबाव पड़ता है, जिससे आपकी हृदय गति धीमी हो जाती है।

नहाते समय भी रहें सावधान

डॉक्टर्स की मानें तो अत्यधिक ठंडे या गर्म पानी में नहाने से आपकी हृदय गति प्रभावित होती है। शॉवर में आपके शरीर का तापमान समायोजित हो जाता है और यह आपकी धमनियों और केशिकाओं पर बहुत अधिक दबाव डालता है। जो लोग कंधों से ऊपर पानी में नहाते हैं, उन्हें उच्च रक्तचाप या हृदय रोग के अन्य रूपों का अतिरिक्त जोखिम होता है।

दवा का ओवरडोज

कुछ दुर्लभ मामलों में, दवा का ओवरडोज अचानक दिल का दौरा या कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकता है क्योंकि बहुत से लोग अपनी गोलियाँ बाथरूम की अलमारी में रखते हैं। दवा लेने और नहाने के तुरंत बाद, यह आपकी हृदय गतिविधि को ट्रिगर कर सकता है।

दिल के दौरे के लक्षण और संकेत

• सीने में दर्द
• अचानक सांस फूलना
• चक्कर आना
• उल्टी
• सांस लेने में कठिनाई
• बेहोशी

डॉक्टरों का सुझाव है कि अगर आपको किसी कारण से बाथरूम में मेडिकल हेल्प की आवश्यकता है तो आपको शर्मिंदगी महसूस करने की बजाय मदद लेनी चाहिए।

बाथरूम में बता कर जाएं...

अगर आप दिल के मरीज हैं तो अपने परिवार के सदस्य या रूममेट को सूचित करके जाएं। अगर आप कुछ समय के लिए बाथरूम में हैं तो वे आपकी जांच करें। अगर वे दरवाज़ा खटखटाते हैं और आप प्रतिक्रिया नहीं देते हैं तो उन्हें पता होना चाहिए कि कोई इमरजेंसी है।

इन स्टेप्स को आदत बना लें...

• कभी भी अपने सीने पर गर्म पानी में न डूबें
• जब आप बाथटब में हों तो टाइमर या अलार्म सेट करें
• नींद की दवा या आराम देने वाली दवा लेने के बाद बहुत गर्म पानी से न नहाएं
• जब आप बाथरूम में हों तो हमेशा अपना फ़ोन अपने पास काउंटर पर हाथ की पहुंच में रखें