World Lung Cancer Day: फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए हर्बल ड्रिंक्स पीने से पहुंचता है फायदा?
सार
Herbal Drinks benefits for Lung: विश्व लंग कैंसर डे पर जानिए फेफड़ों को स्वस्थ रखने के आसान उपाय। लहसुन पानी, चुकंदर जूस आदि कैसे फेफड़ों की सफाई कर सूजन दूर करते हैं।
हेल्थ डेस्क: फेफड़ों का काम शरीर को ऑक्सीजन पहुंचाना और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालना है। यह एक बहुत जरूरी प्रक्रिया है। श्वसन तंत्र में फेफड़ों का महत्वपूर्ण कार्य होता है। अगर फेफड़े स्वस्थ नहीं रहेंगे, तो व्यक्ति का जी पाना मुश्किल हो जाएगा। 1 अगस्त को वर्ल्ड लंग कैंसर डे (World Lung Cancer Day) मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य लोगों के बीच फेफड़ों के कैंसर के बारे में जानकारी फैलाना है। अगर आप फेफड़ों को सुरक्षित रखना चाहते हैं, तो स्मोकिंग और पॉल्यूशन से दूर रहे। साथ ही हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं। कुछ हर्बल ड्रिंक्स भी हैं, जो फेफड़ों को स्वस्थ रखने का काम करती हैं। खास दिन पर जानिए कौन-सी हर्बल ड्रिंक्स फेफड़ों को स्वस्थ्य बनाए रखने में मदद करेंगी।
कौन-सी ड्रिंक फेफड़ों को पहुंचाती हैं फायदा?
फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए एक नहीं बल्कि कई पेय पदार्थों का इस्तेमाल किया जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ ड्रिंक्स के बारे में।
फेफड़ों के लिए लहसुन पानी क्यों है फायदेमंद?
फेफड़ों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आप लहसुन का पानी पी सकते हैं। लहसुन की कलियों को पानी में करीब 5 से 8 मिनट के लिए उबाल लें। पानी को ठंडा कर रोज सुबह खाली पेट पिएं। लहसुन में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो फेफड़ों को साफ करने का काम करते हैं। एलिसिन नाम का नेचुरल कंपाउंड फेफड़ों को संक्रमण से लड़ने में क्षमता प्रदान करता है। साथ ही जमे हुए बलगम को भी साफ करता है। नियमित लहसुन का सेवन करने से फेफड़ों के कैंसर (Lung cancer) और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
चुकंदर जूस से लंग्स को क्या फायदा पहुंचता है?
फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए चुकंदर के जूस का सेवन भी करना चाहिए। चुकंदर में नाइट्रेट होता है, जो लंग्स में ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन डिलिवरी में सुधार करता है। इससे भी फेफड़े स्वस्थ रहते हैं। आप हफ्ते में दो से तीन बार चुकंदर का जूस पी सकते हैं।
फेफड़ों की सूजन किस ड्रिंक से हो सकती है दूर? '
फेफड़ों की सूजन को दूर करने के लिए हल्दी वाला दूध फायदेमंद साबित होता है। हल्दी में करक्यूमिन नाम का कंपाउंड होता है, जिसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टी होती है। हल्दी दूध का सेवन करने से फेफड़ों की सूजन कम होती है।
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