चुस्त-तंदुरुस्त और हेल्दी बने रहेंगे बच्चे, बस सर्दियों में इन 6 दिनों से करें उनकी मसाज
बच्चों के विकास के लिए उनकी नियमित रूप से मालिश करना बहुत जरूरी होता है। कहते हैं कि सही तेल से मालिश करने से बच्चे का विकास तेजी से होता है। लेकिन सर्दियों में किस तेल से उनकी मसाज की जाए कि हम आपको बताते हैं।
Deepali Virk
लाइफस्टाइल डेस्क : दादी-नानी से लेकर मम्मी तक बच्चों की खूब मालिश करते हैं। हमने देखा होगा कि धूप में लेकर घंटों तक बच्चों की मालिश की जाती है। ऐसा सिर्फ उन्हें आराम देने के लिए नहीं, बल्कि उनके संपूर्ण विकास के लिए जरूरी होता है। कहते हैं कि अगर बच्चे की मालिश सही ढंग से हो, तो उसकी हड्डियों को मजबूती मिलती है, बच्चे की ग्रोथ तेजी से होती है, वह एक्टिव बना रहता है और जल्दी चलना भी शुरु करता है। लेकिन सर्दियों में हम किन तेलों से बच्चों की मसाज करें, ये बड़ा सवाल है, तो चलिए आपको बताते हैं कि बच्चों की मालिश करने के फायदे क्या होते हैं और सर्दियों में आपको किन तेलों का इस्तेमाल बच्चों की मालिश के लिए करना चाहिए...
बच्चों की मालिश करने के फायदे
पैदा होने से लेकर 1 साल तक के बच्चों की नियमित मालिश करने से बच्चों का विकास तेजी से होता है और उनकी मांसपेशियों में मजबूती आती है। शिशु की मालिश आराम देने में मदद कर सकती है। इतना ही सर्दियों के दिनों में गर्म तेल की मालिश उनके शरीर को गर्म रखने के साथ ही सर्दी में होने वाली बीमारियों से भी उन्हें बचाती है। बच्चे की नियमित रूप से मालिश करने से उनके मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास में भी मदद मिल सकती है। इतना ही नहीं अगर बच्चे को पेट में गैस या पेट दर्द है, तो शिशु की मालिश बेचैनी से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।
सर्दियों में किन तेलों से करें बच्चों की मालिश
नारियल का तेल
एक मेडिकल रिसर्च के अनुसार, नवजात शिशुओं पर वर्जिन कोकोनट यानी की शुद्ध नारियल का तेल लगाने से उनकी त्वचा में सुधार होता है और शरीर में मजबूती लाने में मदद मिलती है। यह बच्चों के लिए मॉइस्चराइजर के समान ही कर सकता है। सर्दियों में आप इसे हल्का गर्म करके इसकी मालिश कर सकते हैं।
बादाम का तेल
बादाम का तेल विटामिन ई से भरपूर होता है, और बच्चों पर बादाम के तेल का उपयोग करने से उनकी त्वचा की मोटाई और ताकत में सुधार होता है। कहते इस तेल के इस्तेमाल से बच्चों की रंगत में भी सुधार होता है। ये हड्डियों और मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है।
शिया बटर
शिया बटर एक नेचुरल मॉइस्चराइजर है जो आपके बच्चे की पतली त्वचा के लिए सुरक्षित है। लेकिन बच्चों के लिए आप शुद्ध शिया बटर की तलाश करें जिसमें कोई अतिरिक्त सुगंध या रसायन न हो।
ग्रेप सीड ऑयल
अंगूर के बीज का तेल कई एंटीऑक्सीडेंट गुणों और लिपिड (वसा) से भरपूर होता है। कोल्ड-प्रेस्ड अंगूर के बीज का तेल इस तरह से निकाला जाता है कि ये तेल के सभी पोषक गुणों को बरकरार रखता है। यह आम तौर पर त्वचा के तेल के रूप में सुरक्षित माना जाता है।
जैतून का तेल
जैतून का तेल बच्चों की मालिश के लिए किसी भी मौसम में फायदेमंद है। ये त्वचा को हाइड्रेट करने का काम करता है। साथ ही शरीर को एक्टिव बनाने में मदद करता है। हालांकि, यदि आपके बच्चे को एक्जिमा या अन्य त्वचा रोग है, तो डॉक्टर से पूछे बिना इसका यूज ना करें।
सरसों का तेल
सरसों का तेल गर्म होता है और सर्दियों में बच्चों की मालिश इस तेल से करने से उनके शरीर को गर्माहट मिलती है। साथ ही मांसपेशियां और हड्डी भी मजबूत होती है। इतना ही नहीं सरसों का तेल बच्चों के सिर पर लगाने से उनके बाल काले और घने आते हैं। इसके लिए सरसों के तेल को थोड़ा सा गर्म करके इसमें लहसुन की 2-3 कलियां काले होने तक पका लें। फिर छानकर इस तेल से बच्चों की मालिश करने से उनका संपूर्ण विकास होता है।
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