ठंड में बाइक - ऑटो से सफर करने से पहले फॉलो करें ये 5 टिप्स, नहीं पड़ेंगे बीमार

Winter Travel Tips: सर्दियों में बाइक या ऑटो-रिक्शा से लोकल यात्रा करना आपकी सेहत के लिए मुश्किल हो सकता है। ठंडी हवा, प्रदूषण और गलत कपड़े पहनने से सर्दी और दूसरी बीमारियां हो सकती हैं। अपने चेहरे और कानों को ढककर आप सुरक्षित यात्रा कर सकते हैं।

सर्दी पूरी तरह आ गई है, और ठंड दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। जो लोग ऑटो-रिक्शा या मोटरसाइकिल से ट्रैवल करते हैं, उनके लिए साल का यह समय काफी मुश्किल होता है। ठंडी हवा न सिर्फ आपको कंपकंपाती है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी काफी नुकसानदायक होती है। अक्सर, ये ठंडी हवाएं कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम पैदा कर सकती हैं। अगर आप भी रोजाना ऑफिस या कॉलेज मोटरसाइकिल या ऑटो-रिक्शा से जाते हैं, तो यह खबर आपके लिए है। आज हम आपको कुछ स्मार्ट ट्रिक्स बताने जा रहे हैं, जिनका इस्तेमाल करके आप खुद को ठंड से बचा सकते हैं। 

कपड़े लेयर्स में पहनें

बाइक या ऑटो-रिक्शा से ट्रैवल करते समय ठंड से बचने का सबसे असरदार तरीका है कि आप कपड़े लेयर्स में पहनें। सबसे पहले थर्मल इनर लेयर पहनें, फिर शर्ट/टी-शर्ट, उसके बाद स्वेटर/हुडी, और आखिर में सबसे ऊपर विंडप्रूफ जैकेट पहनें। इससे आपका शरीर ठंडी हवाओं से बचा रहेगा और आपको ठंड नहीं लगेगी। इससे आपका शरीर भी गर्म रहेगा।

विंडप्रूफ जैकेट और ग्लव्स

अगर आपको सर्दियों में मोटरसाइकिल चलानी है, तो विंडप्रूफ जैकेट और ग्लव्स जरूर पहनें। कभी-कभी, ठंडी हवा से आपकी उंगलियां सुन्न हो सकती हैं, जिससे ब्रेक लगाने में दिक्कत हो सकती है। इसलिए, ठंड से बचने के लिए ग्लव्स पहनें।

आप अखबार का इस्तेमाल कर सकते हैं

अगर आप कपड़े लेयर्स में नहीं पहनना चाहते हैं, तो आप ट्रैवल करते समय अपनी जैकेट के नीचे अखबार या प्लास्टिक की शीट रख सकते हैं। इससे ठंडी हवा सीधे आपके शरीर के संपर्क में नहीं आएगी, और आप ठंड से बचे रहेंगे। ये दोनों चीजें नेचुरल इंसुलेटर का काम करती हैं और शरीर को गर्म रखने में मदद करती हैं।

अपने चेहरे और कानों को ठंड से बचाएं

बाइक या ऑटो-रिक्शा से ट्रैवल करते समय अपने चेहरे और कानों को ठंडी हवाओं से बचाएं। इसके लिए कैप, मफलर और फेस मास्क का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से आप गर्म रहेंगे।