मीटिंग में अच्छा इंप्रेशन जमाना है? अपनाएं ये 5 बॉडी लैंग्वेज

वर्कप्लेस पर सम्मान पाने के लिए बॉडी लैंग्वेज अहम है। मीटिंग में समय पर पहुंचना, हाथों को ओपन जेस्चर में रखना और तैयार रहना आपकी प्रोफेशनल इमेज को मजबूत बनाता है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि सही बॉडी लैंग्वेज से आत्मविश्वास और सम्मान दोनों बढ़ते हैं।

Body Language Tips: ऑफिस हो या फिर वर्चुअल मीटिंग, आपकी बॉडी लैंग्वेज आपके प्रोफेशनल इमेज और रिस्पेक्ट पर गहरा असर डालती है। लेकिन अक्सर लोग इसपर ध्यान नहीं देते हैं। पर ऑफिस में उनकी नॉन-वर्बल कम्युनिकेशन (इशारों और हाव-भाव) भी दूसरों को प्रभावित करती है। बॉडी लैंग्वेज एक्सपर्ट पैटी वुड और कम्युनिकेशन कोच डॉ. डॉन वेबर ने कुछ आसान टिप्स शेयर किए हैं, जिनसे आप मीटिंग में अच्छा इंप्रेशन बना सकते हैं।

समय पर पहुंचना और आई कॉन्टैक्ट

द मिरर से बातचीत में पैटी वुड कहती हैं कि ऑफिस हो या जूम कॉल, हर इंटरैक्शन एक नई फर्स्ट इंप्रेशन बनाता है। मीटिंग से थोड़ा पहले जुड़ें। आमने-सामने की मीटिंग हो या फिर ऑनलाइन आई कॉन्ट्रैक्ट बनाए रखें। शुरुआत में मुस्कान के साथ अभिवादन करें। यह सब आपको प्रोफेशनल, कॉन्फिडेंट और कंट्रोल में दिखाता है।

हाथों की पोजिशन पर ध्यान दें

मीटिंग में हाथों की पोजिशन का भी बड़ा रोल रहता है। हमेशा हाथ खुले रखें और हथेलियां शो करें। बात करते समय हल्के बात करते समय हल्के हाव-भाव (gestures) करें। इससे सामने वाले को आप अधिक ईमानदार और भरोसेमंद लगते हैं। मीटिंग में बंद मुट्ठियां बिल्कुल ना रखें। यह आपको गुस्सैल या रुखा दिखा सकती हैं।

डिस्ट्रैक्शन से बचें

डॉ. डॉन वेबर के अनुसार, मीटिंग के समय मोबाइल या दूसरी चीजे पास में न रखें। फोन को कैमरे से दूर रखें। बैकग्राउंड में किसी तरह का शोर या डिस्ट्रैक्शन न हो। पूरा ध्यान मीटिंग पर लगाने से आपकी इमेज मजबूत बनती है।

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कॉन्फिडेंस नेचुरली दिखाएं

Fake it till you make it काम नहीं करता। अगर आप तैयार हैं, कॉन्फिडेंस अपने आप झलकेगा। नर्वस होना सामान्य है, लेकिन झूठा कॉन्फिडेंस दिखाना सबसे बड़ी गलती है।

दूसरों की बॉडी लैंग्वेज समझें

बॉडी लैंग्वेज एक्सपर्ट एड्रिएन कार्टर बताती हैं कि मीटिंग में अगर कोई व्यक्ति ठोड़ी पर हाथ रखे और उंगली कान की तरफ ले जाए, तो इसका मतलब है कि वो आपकी बात पर विचार कर रहा है, लेकिन पूरी तरह सहमत नहीं है।