वो एक बड़ी गलती जो कपल के रिश्ते को देती है तोड़, थेरेपिस्ट ने बताया कैसे इसे करना है दूर

रिलेशनशिप डेस्क.अमेरिका के कैलिफोर्निया में अल्मेडा के थेरेपिस्ट सिनैड स्मिथ ने उन गलतियों के बारे में बताया जो कपल के रिश्ते को नुकसान पहुंचा रहे हैं। उन्होंने बताया कि कैसे अपने रिश्ते को हेल्दी रख सकते हैं।

अक्सर देखा गया है कि चाहे वो पति-पत्नी का रिश्ता हो या फिर प्रेमी-प्रेमिका का उसकी खूबसूरती वक्त के साथ खराब होती जाती है। मतलब दोनों ही रिलेशनशिप में प्यार की जगह कड़वाहट ले लेती है और अंत में ये रिश्ता टूट जाता है। सवाल यह है कि आखिर हम इन रिश्तों में रहते हुए गलती कहां करते हैं। इसका खुलासा एक थेरेपिस्ट ने किया है।

टूडे से बातचीत में थेरेपिस्ट सिनैड स्मिथ ने खुलासा किया है कि कपल्स की सबसे बड़ी गलती की वजह से उनके रिश्ते में दरार आ जाती है। 23 साल से मैरेज और फैमिली डॉक्टर के रूप में काम करने वाली स्मिथ ने दावा किया कि उनके लड़ाई करने वालें कपल्स में से ज्यादातर में एक ही बात समान हैं। वो है चिल्लाना।

चिल्लाने की करते हैं भूल

वो बताती हैं कि उनकी बहुत सारी समस्याएं बहस के दौरान चिल्लाने से पैदा होती हैं। उनका उस वक्त मुख्य हित अपने साथी के नजरिए को समझने की बजाय खुद का बचाव करना होता है। तर्क की गर्मी में कुछ भी सही नहीं होता है। इसलिए बहस के दौरान खुद को जांचना बहुत जरूरी है। इसके लिए खुद को तीन सेकंड का वक्त दीजिए।

लड़ने से पहले 3 सेकंड का ब्रेक लें

थेरेपिस्ट बताती हैं कि जब भी कपल्स के बीच लड़ाई या बहस हो रहा हो तो चिल्लाने की बजाय ब्रेक लेना सही होता है। भले ही यह केवल कुछ सेकंड का ही क्यों ना हो।इसके बाद निर्णय लें कि यह कहा जाना चाहिए या नहीं। आप इसे अपने सामने वाले को कैसे कहने जा रहे हैं। कपल्स को एक दूसरे को चोट पहुंचाने वाले शब्द इस्तेमाल बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

बिना लड़े भी अपनी बातों को रख सकते हैं

उन्होंने कहा कि यह याद रखना जरूरी है कि रिश्तों में हमेशा असहमति रहती है।लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी आवाज़ उठाए बिना और अपने शब्दों के बारे में सोचे बिना उन्हें हल नहीं कर सकते।

शांति से की गई लड़ाई एक दूसरे को करीब लाती है

वो बताती है कि अगर आपका साथी आपसे जुड़ने के लिए आगे बढ़ता है। तो रिश्ते को बचाने के लिए बातचीत में झुकना या पूरी तरह शामिल होना चाहिए। यह कपल्स को एक दूसरे के और करीब लाता है। क्योंकि वे उस वक्त सीख रहे होते हैं कि एक दूसरे के साथ बातचीत कैसे करनी चाहिए।

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