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सर्दी में जरूर करें कच्ची हल्दी का सेवन, वायरल इंफेक्शन से लेकर जोड़ो के दर्द में मिलेगा आराम
हेल्थ डेस्क. सर्दी का मौसम हैं और कोविड माहमारी (Corona virus) का दौर भी। ऐसे आप सभी खुद को स्वस्थ्य रखने के लिए काफी अलर्ट होंगे। दोस्तों सर्दियों में ठंड के कारण अक्सर लोग वायरल फीवर, खांसी या सर्दी-जुकाम के शिकार होते ही हैं। कुछ लोग इसके गंभीर शिकार इसलिए हो जाते हैं क्योंकि उनकी इम्यूनिटी पावर कमजोर होती है। अगर आप भी सर्दी के दिनों में इस सब समस्या से पीड़ित हैं तो हम आपको कच्ची हल्दी के कुछ असरकारक फायदे (Benefits of turmeric) बता रहे हैं। बिना डॉक्टर के पास जाए आप घर में ही अपना इलाज कर सकते हैं। इसके कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं होते हैं। कच्ची हल्दी (kacchi haldi ke fayde) का सेवन सर्दियों में आपके लिए खास उपयोगी हो सकता है। हल्दी न सिर्फ आपको सर्दी से राहत देगी बल्कि कई और बीमारियों में ये रामबाण की तरह इलाज करती है-
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हल्दी के फायदे (Benefits of turmeric in hindi)
सबसे पहले आपको बता दें कि हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इसके लगातार सेवन से कई तरह की बीमारियां दूर हो जाती हैं। हल्दी आपके शरीर को घाव भरने में मदद करती हैं। हल्दी के सेवन से शरीर को गर्मी भी मिलती है।
हल्दी के फायदे (Benefits of turmeric in hindi)
कोरोना का संक्रमण उन पर हमला करता है, जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। सर्दियों में अकसर इम्यूनिटी प्रभावित होती है। सर्दी-जुकाम होना कोरोना संक्रमण को बढ़ावा देता है। इससे बचने हल्दी को अपने खाने में जरूर शामिल करें। बता दें कि कच्ची हल्दी में सक्रिय तत्व करक्यूमिन (Curcumin) पाया जाता है, जो दर्द से आराम दिलाता है और दिल की बीमारियों से सुरक्षा रखता है। इसमें मौजूद यह तत्व इंसुलिन लेवल को बनाए रखने में मदद करता है।
हल्दी के फायदे (Benefits of turmeric in hindi)
सर्दी के मौसम में होने वाली सर्दी-जुकाम-खराश जैसी समस्याओं में हल्दी बहुत असरकारक होती है। इसलिए जब सर्दी लग जाए तो हल्दी तबे पर भूनकर गुनगुने दूध के साथ मिलाकर पी लें। इससे आपकी बॉडी को गर्मी मिलेगी और इम्यूनिटी मजबूत होगी।
हल्दी के फायदे (Benefits of turmeric in hindi)
कच्ची हल्दी हमारी इम्यूनिटी को मजबूत करता है। यह शरीर के हानिकारक बैक्टेरिया को खत्म करती है। कच्ची हल्दी आप खाने में या सलाद के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं।
हल्दी के फायदे (Benefits of turmeric in hindi)
हल्दी में लिपोपॉलीसेच्चाराइड नाम का तत्व होता है इससे शरीर में इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। यह शरीर को तंदरुस्त ऱखता है।
हल्दी के फायदे (Benefits of turmeric in hindi)
कच्ची हल्दी का सेवन बल्ड सर्कुलेशन बढ़ाकर दिल को स्वस्थ रखता है। इससे शरीर में रक्त प्रवाह बढ़ता है जो स्वस्थ हार्ट के लिए बेहद जरूरी है।
हल्दी के फायदे (Benefits of turmeric in hindi)
हल्दी में दर्द से लड़ने की गजब की क्षमता होती है। इसको पीसकर दूध में मिलाकर पीने से जोड़ो के दर्द से राहत मिलती है। कच्ची हल्दी में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं जिससे गठिया और जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है। इसके नियमित सेवन से आर्थराइटिस, जोड़ों के दर्द और सूजन में बहुत लाभ होता है।
हल्दी के फायदे (Benefits of turmeric in hindi)
आपको तो याद होगा कहीं चोट लगने या घाव हो जाने पर घरेलू महिलाएं गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने को देती हैं। इससे अंदरूनी घाव भर जाते हैं और दर्द में राहत मिलती है।
हल्दी के फायदे (Benefits of turmeric in hindi)
हल्दी में सूजन को रोकने का भी गुण होता है। इसका उपयोग गठिया के रोगी को भी बहुत लाभ मिलता है।
हल्दी के फायदे (Benefits of turmeric in hindi)
कच्ची हल्की स्किन केयर में भी काम आती है। हल्दी को पीसकर उसे आटे के साथ मिलाकर चेहरे पर लगा लें। इससे आपके चेहरे की झाईं मिट जाएंगी और रंग भी निखरता है। इसको लगाने से चेहरे के दाग धब्बे भी मिट जाते हैं और झुर्रियां दूर होती हैं। आयुर्वेद में हल्दी को एक ऐसी जड़ी-बूटी माना गया है, जो आपके शरीर को निरोग और त्वचा को चमकदार बनाती है। इसलिए खाने, दूध और उबटन में हल्दी का उपयोग भारतीय परंपरा का हिस्सा है।
हल्दी के फायदे (Benefits of turmeric in hindi)
आप सर्दियों में हल्दी की चाय भी बना कर पी सकते है। हल्दी में पाए जाते हैं कैंसर से लड़ने वाले पौष्टिक तत्व। जो हानिकारक रेडिएशन के संपर्क में आने से होने वाली गंभीर बीमारियों से भी शरीर की रक्षा करती है।