रिसर्च में हुआ खुलासा आपके शरीर के लिए घातक है Air Pollution, ऐसे करें बचाव

हेल्थ डेस्क : दिल्ली (Delhi) की जहरीली हवा आम आदमी के जीवन पर घातक प्रभाव डाल रही है। रविवार को एक बार फिर दिल्ली के हालत बहुत खराब हो गए। यहां रविवार को एक्यूआई (AQI) 430 पर पहुंच गया, जो गंभीर श्रेणी है। दरअसल, दिल्ली में लगातार एयर क्वालिटी खराब होती जा रही है। यहां लोगों को सांस लेने में भी तकलीफ हो रही है। नवंबर में हल्की बारिश के बाद हवा की गुणवत्ता में थोड़ा सुधार जरूर आया था लेकिन एक बार फिर यहां पर वायु प्रदूषण (Air pollution) बढ़ता जा रहा है। हाल ही में अमेरिका में हुई एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि एयर पॉल्युशन ना सिर्फ हमें सांस संबंधी परेशानी देता है बल्कि इससे फैटी लीवर और कई तरीके की परेशानी हो सकती है।

क्या कहती है रिसर्च
1980 के दशक से metabolic-associated fatty liver disease (एमएएफएलडी) की घटनाओं में लगातार वृद्धि हुई है, जो फिलहाल वैश्विक आबादी के एक चौथाई से ज्यादा लोगों को प्रभावित कर रहा है और इससे डायबिटीज का खतरा भी बढ़ रहा है। एशिया में, 2012 और 2017 के बीच MAFLD बढ़कर 40 प्रतिशत हो गया। इसका संबंध एयर पॉल्युशन से है। हाल ही में एक रिसर्च 'जर्नल ऑफ हेपेटोलॉजी' में प्रकाशित हुई है। जिसमें जानवरों पर किए गए अध्ययन से पता चला है कि वायु प्रदूषण में सांस लेने से एमएएफएलडी का खतरा बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, फाइन पार्टिकुलेट मैटर एक्सपोजर नॉन-अल्कोहलिक स्टीटोहेपेटाइटिस (एनएएसएच)-जैसे फेनोटाइप को ट्रिगर कर सकता है, हेपेटिक ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म को बिगाड़ सकता है और हेपेटिक फाइब्रोजेनेसिस को बढ़ावा दे सकता है।

एक्सपर्ट्स ने बताया कि एयर पॉल्युशन से इंसुलिन प्रतिरोध और डिस्लिपिडेमिया, और संबंधित बीमारियों जैसे टाइप 2 मधुमेह मेलिटस और चयापचय सिंड्रोम के जोखिम को बढ़ा सकता है। इतना ही नहीं प्रदूषण के उच्च स्तर पर रहने वाले लोग गंभीर अस्थमा से पीड़ित हो सकते हैं। 

एयर पॉल्यूशन से कैसे बचें
वायु प्रदूषण से बचने के घर से बाहर जाते समय आपको मास्क जरूर पहनना चाहिए। ये ना सिर्फ आपको पॉल्युशन से बचाएगा, बल्कि कोरोना के संक्रमण को भी कम करेगा। वायु प्रदूषण लोगों की आंखों को भी प्रभावित कर रहा है। ऐसे में बाहर जाते समय आंखों पर चश्मा जरूर पहनें। प्रदूषण से बचने में ये आपकी मदद कर सकता है। प्रदूषण से सांस संबंधी परेशानी ना बढ़े, इसके लिए प्राणायाम जरूर करें। व्यायाम करने से भी इससे बचने में मदद मिल सकती है।