स्लीप टूरिज्म के लिए भारत में देखने लायक हैं ये टॉप 5 जगह
स्लीप टूरिज्म एक बढ़ता हुआ ट्रेंड है जहां लोग अच्छी नींद, आराम और खुद को रिचार्ज करने के लिए यात्रा करते हैं। यह रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव से निजात दिलाने में मदद करता है और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
स्लीप टूरिज्म यानी नींद पर्यटन (Sleep Tourism) एक ऐसा ट्रेंड है जो हाल ही में काफी लोकप्रिय हो रहा है। इस स्लीप को 'नैपकेशन्स' या 'नैप हॉलीडेज़' के रूप में भी जाना जाता है, यह एक तरह का पर्यटन है। आम तौर पर लोग नई-नई जगहों को देखने के लिए ही घूमने जाते हैं..
लेकिन इस स्लीप टूरिज्म में लोग अच्छी नींद, आराम और खुद को रिचार्ज करने के लिए यात्रा करते हैं। यह स्लीप टूरिज्म अच्छी नींद प्रदान करने के साथ-साथ रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव से निजात दिलाने में मदद करता है।
स्लीप टूरिज्म क्या है?
इस स्लीप टूरिज्म में योग, तैराकी, स्पा उपचार, पार्लर सेशन और कुछ हेल्दी फूड विकल्पों के साथ-साथ घंटों की नींद जैसी कुछ अतिरिक्त सुविधाएँ भी शामिल हैं। इस प्रकार की यात्रा आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कड़ी मेहनत करने वाले पेशेवर, तनावपूर्ण जीवन जीने वाले लोग स्लीप टूरिज्म के ग्राहक हैं।
स्लीप टूरिज्म पर जाने वाले लोग आमतौर पर वे होते हैं जिन्हें अच्छी नींद नहीं आती है। विशेषज्ञ वयस्कों को 7 से 9 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं। लेकिन भारतीय औसतन हर दिन सात घंटे से भी कम सोते हैं।
67 प्रतिशत महिलाओं और 56 प्रतिशत पुरुषों ने बताया कि उन्हें काम के दौरान नींद आती है। इसके अलावा, नींद की कमी उत्पादकता को प्रभावित करती है। तनाव को कम करने और खुद को रिचार्ज करने के लिए स्लीप हॉलीडे सही तरीका है।
अच्छी नींद उत्पादकता को बढ़ाती है क्योंकि आप ठीक से काम करना शुरू कर देते हैं। स्लीप टूरिज्म के दौरान, आप योग, ध्यान, बॉडी स्पा, नेचर वॉक और आयुर्वेदिक मालिश जैसी मनोरंजक गतिविधियों में शामिल हो सकते हैं।
यह उनके मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है। नतीजतन, वे कुशलता से काम कर सकते हैं। स्लीप टूरिज्म आराम और कायाकल्प के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है। यह एक समृद्ध अनुभव प्रदान करता है और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है।
आमतौर पर, बहुत से लोग छुट्टी से लौटने के बाद छुट्टी के बाद के अवसाद का अनुभव करते हैं। उन्हें अपनी छुट्टी से उबरने के लिए एक और छुट्टी की आवश्यकता होती है, जो इसे और भी कठिन बना देती है। स्लीप टूरिज्म में ऐसा कोई अवसाद नहीं होता है, इसलिए आप और भी तरोताजा होकर लौट सकते हैं। स्लीप टूरिज्म के बाद, आप तरोताजा महसूस करेंगे, जिससे आप अपने काम में खुश रहेंगे।
स्लीप टूरिज्म के लिए भारत में देखने लायक टॉप 5 जगहें
कूर्ग
कर्नाटक में स्थित एक खूबसूरत हिल स्टेशन, कूर्ग अपनी हरियाली और शांत वातावरण के लिए जाना जाता है, कूर्ग के कुछ रिसॉर्ट ध्यान कक्षाएं, आयुर्वेदिक उपचार और चिकित्सा सत्र जैसे नींद केंद्रित पैकेज प्रदान करते हैं।
कोडाइकनाल
पहाड़ों की राजकुमारी के रूप में जाना जाने वाला, कोडाइकनाल तमिलनाडु का एक बहुत लोकप्रिय पर्यटन स्थल है। कोडाइकनाल अपने होममेड चॉकलेट और शुद्ध नीलगिरी के तेल के लिए भी प्रसिद्ध है। स्लीप टूरिज्म के लिए यह एक बेहतरीन जगह हो सकती है।
मैसूर
अगर आप मंदिर प्रेमी हैं तो मैसूर आपके लिए एक अच्छी जगह होगी, मैसूर अपने प्राचीन मंदिरों और स्वादिष्ट व्यंजनों के लिए जाना जाता है। यह स्थान योग और आयुर्वेदिक विश्राम पैकेज सहित कई स्लीप टूरिज्म विकल्प भी प्रदान करता है।
ऋषिकेश
दिल्ली से 5 घंटे की दूरी पर स्थित, ऋषिकेश खूबसूरत पहाड़ों से घिरा हुआ है। इसमें पवित्र नदी गंगा का मनमोहक दृश्य दिखाई देता है। जगमगाते नीले पानी की आवाज़ और ठंडी हवा आपको ऋषिकेश के आरामदायक कमरों में आसानी से सुला देगी।
गोवा
गोवा सबसे पसंदीदा पर्यटन स्थलों में से एक है क्योंकि यह विभिन्न प्रकार के स्लीप टूरिज्म विकल्प भी प्रदान करता है। गोवा के कई रिसॉर्ट और होटल स्पा उपचार, योग कक्षाएं और स्वस्थ भोजन विकल्प जैसे विश्राम और कायाकल्प पैकेज प्रदान करते हैं।