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सार
हाल ही में जिम में लोगों को दिल का दौरा पड़ने की खबरें आई हैं, जिससे कई लोगों को आश्चर्य हुआ कि ऐसा क्यों होता है। खासकर जब से जिम जैसी जगहों पर से हार्ट अटैक की खबरे आई हैं, जहां लोग स्वस्थ होने के लिए जाते हैं।
जिम में हार्ट अटैक के मामले। हाल ही में जिम में लोगों को दिल का दौरा पड़ने की खबरें आई हैं, जिससे कई लोगों को आश्चर्य हुआ कि ऐसा क्यों होता है। खासकर जब से जिम जैसी जगहों पर से हार्ट अटैक की खबरे आई हैं, जहां लोग स्वस्थ होने के लिए जाते हैं।आइए इसके पीछे के कुछ कारणों का पता लगाएं और सुरक्षित रहने के टिप्स साझा करें। जिम में दिल का दौरा पड़ने के कई कारण हो सकते हैं। इसमें ज्यादा एक्सरसाइज करना, जल्दी से फिट होने की चाहत में शरीर को थका देना, हाई ब्लड प्रेशर ये कुछ ऐसे कारण है, जिसकी वजह से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा अज्ञात हृदय संबंधी समस्याएं भी हार्ट अटैक का बड़ा कारण हो सकते हैं।
जानकारों का मानना है कि जिम में वर्क आउट करने के दौरान आने वाले हार्ट अटैक में कई तरह से चीजें जिम्मेदार होती है। इनमें गंदी आदतें जैसे धूम्रपान और खराब आहार। ये सारी चीजें हार्ट को नुकसान पहुंचाने का काम करती है। इसके अलावा मोटाप और डायबिटिज भी एक अहम कारण होती हैं, जिससे व्यायाम के दौरान ब्लड फ्लो संतुलित नहीं रहता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
एक्सपर्ट हार्ट अटैक के संबंध में बताई जरूरी बातें
एक्सपर्ट ने हार्ट अटैक आने पर जान बचाने के लिए कुछ टिप्स दिए है, जिसे पीड़ित को तुरंत मदद पहुंचाया जा सकता है। उन्होंने बताया कि अगर एक्सरसाइज करते वक्त दिल का दौरा पड़ने के कई लक्षण हो सकते हैं। जैसे व्यायाम के दौरान या बाद में सीने में दर्द होना, जी मिचलाना, सांस लेने में दिक्कत होना,चक्कर आना और बहुत ज़्यादा पसीना आना। एक्सपर्ट की राय के मुताबिक अगर इनमें से कोई भी लक्षण दिखें तो पीड़ित को तुरंत CPR देने का काम करें। इसमें सीने पर हाथ रखकर दबाया जाता है। इसके अलावा जिम में पसीना बहाने के बाद खुद को हाइड्रेटेड रखें और पानी की कमी को दूर रखने की कोशिश करें।