फरवरी 2025 में CBSE, यूपी और बिहार बोर्ड की परीक्षाएं शुरू होने वाली हैं। डेटशीट जारी होने के बाद कई छात्रों में तनाव बढ़ने लगा है। लेकिन घबराने की बजाय इस समय को अपनी ताकत बनाएं।
सही रणनीति और पॉजिटिव एटिट्यूड से न सिर्फ आप तनाव से बच सकते हैं, बल्कि शानदार प्रदर्शन भी कर सकते हैं। जानिए 10 आसान असरदार टिप्स जो बोर्ड परीक्षा की तैयारी में आपकी मदद करेंगे।
रेगुलर एक्सरसाइज करें। यह तनाव को कम करता है और दिमाग को तेज बनाता है। हेल्दी डाइट लें।अच्छी नींद लें। रोजाना 7-8 घंटे की नींद आपके मूड को बेहतर और दिमाग को शांत रखती है।
परिवार का सहयोग लें। उनकी बातें और सपोर्ट आपको मानसिक शांति देगा। ग्रुप में पढ़ाई करें या हल्के-फुल्के पल शेयर करें। डाउट्स क्लीयर करने के लिए टीचर्स से जुड़ें।
पॉजिटिव सोच रखें। सकारात्मक सोच न केवल तनाव कम करती है, बल्कि आत्मविश्वास बढ़ाती है। पढ़ाई के लिए समय को बांटें, ताकि हर टॉपिक पर फोकस कर सकें।
नोट्स बनाएं क्योंकि खुद के बनाए हुए नोट्स से पढ़ाई करना आसान और तेज हो जाता है। रोजाना प्रैक्टिस करें। ग्रुप स्टडी करें। इससे टेंशन कम होता है, डाउट्स भी क्लियर हो जाते हैं।
सिलेबस खत्म करने के बाद रिवीजन शुरू करें। दो महीने में सारा कोर्स खत्म करना संभव है। नियमित रिवीजन से हर विषय पर पकड़ मजबूत होगी।
बड़े भाई-बहन, सीनियर या टीचर्स से सलाह लेने में झिझक न करें। उनकी गाइडेंस आपको बेहतर रणनीति बनाने में मदद करेगी।
थोड़ा तनाव बुरा नहीं, इसे खुद को बेहतर करने के लिए इस्तेमाल करें। खुद पर विश्वास रखें और हमेशा सोचें कि आप कर सकते हैं।
लगातार पढ़ाई के बीच छोटे-छोटे ब्रेक लें। अपनी पसंदीदा एक्टिविटी जैसे म्यूजिक सुनना, वॉक पर जाना या पेंटिंग करना तनाव दूर करने का बेहतरीन तरीका है।
याद रखें, सही रणनीति और सकारात्मक दृष्टिकोण से आप बोर्ड परीक्षा में न केवल अच्छे अंक ला सकते हैं, बल्कि आत्मविश्वास के साथ हर चुनौती का सामना कर सकते हैं।