63 की उम्र में 28 की जींस पहनते हैं सुनील शेट्टी! जानिए फिटनेस सीक्रेट
Bollywood Nov 19 2024
Author: Gagan Gurjar Image Credits:Social Media
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63 साल के सुनील शेट्टी की कमाल की फिटनेस
बॉलीवुड के अन्ना यानी सुनील शेट्टी की फिटनेस का हर कोई कायल है। उन्हें देखकर यह अंदाजा लगा पाना मुश्किल होता है कि वे 63 साल के हो चुके हैं।
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आज भी 28 इंच की कमर वाली जींस पहनते हैं अन्ना
ख़बरों की मानें तो शेट्टी आज भी जो जींस पहनते हैं, उसकी कमर 28 इंच होती है। खुद को फिट बनाए रखने के लिए सुनील स्ट्रिक्ट रुटीन फॉलो करते हैं। जानिए क्या है उनका फिटनेस सीक्रेट...
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सुबह कितने बजे बिस्तर छोड़ देते हैं सुनील शेट्टी?
सुनील ने एक बार बताया था कि वे हर दिन सुबह 5-6 के बीच उठ जाते हैं। फ्रेश होने के बाद वे एक घंटे का वक्त योग और प्राणायाम में देते हैं।
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जिम में कितना वर्कआउट करते हैं सुनील शेट्टी
बताया जाता है कि अन्ना रोज़ 40-45 मि. जिम में वर्कआउट करते हैं। वे हर मसल्स ग्रुप के लिए अलग-अलग एक्सरसाइज के 3-4 सेट करते हैं। भारी की बजाय हल्के वजन को प्राथिकता देते हैं।
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कैसा खाना खाते हैं सुनील शेट्टी?
शेट्टी घर के बने सादा खाने को प्राथमिकता देते हैं। वे प्रोसेस्ड फ़ूड, सफ़ेद चावल, ब्रेड और शुगर को अवॉयड करते हैं।वे साबुत अनाज और इन प्रोडक्ट्स के अनरिफाइंड वर्जन पसंद करते हैं।
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सुनील शेट्टी देते हैं वॉकिंग को प्राथमिकता
सुनील शेट्टी खाने या पीने के बाद वॉक करते हैं। इसके अलावा वे लिफ्ट या एलीवेटर का सहारा लेने की बजाय सीढ़ियों से आने-जाने को प्राथमिकता देते हैं।
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रात में कितने बजे सो जाते हैं सुनील शेट्टी?
रिपोर्ट्स की मानें तो सुनील शेट्टी रात में 9 बजे से 10 बजे के बीच सो जाते हैं। ताकि उनका अगले दिन का रुटीन प्रभावित ना हो।