दिन में 2 बार वर्कआउट करता है KGF स्टार, डाइट प्लान भी है तगड़ा

KGF स्टार यानी कन्नड़ फिल्म इंडस्ट्री से सबसे कमाऊ पूत यश 39 साल के हो गए हैं। यश का असली नाम नवीन कुमार गौड़ा है।

बात यश के फिटनेस की करें तो वे एकदम फिट है। वे खुद को फिट रखने के लिए रेग्युलर वर्कआउट करते हैं। वे तगड़ी बॉडी बनाने के लिए कई तरह की एक्सरसाइज करते हैं।

यश के वर्कआउट रूटीन की बात करें तो वे दिन में 2 बार एक्सरसाइज करते हैं। शाम को हैवी वेट ट्रेनिंग लेते है और इस दौरान वे ब्रेक नहीं करते हैं।

यश सुबह 6 बजे उठते हैं और एक्सरसाइज शुरू करते हैं। वे 30 मिनट पावर ट्रेनिंग, पुश अप्स और पुल अप्स करते हैं। इसके साथ वे योगा भी करते हैं।

यश हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट करते हैं और एक दिन अपनी बॉडी को रिलेक्स देते हैं। रूटीन वर्कआउट में वे कार्डियो और मसल ट्रेनिंग लेते हैं।

यश के ब्रेकफास्ट में भारी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है। वे जायफल के साथ नट्स, ब्राउन ब्रेड, आठ अंडे, तरबूज-पपीता खाते हैं। लंच में वे सीफूड-फिश खाना पसंद करते हैं।

यश शाम को प्रोटीन शेक, केला खाना पसंद करते हैं। वहीं, डिनर वे लाइट रखते हैं। रात को वे घर का बना सिम्पल खाना खाना पसंद करते हैं।