6 Superfoods खाते ही बढ़ जाएगी एनर्जी, भरपूर मिलेगा प्रोटीन

सूखे मेवों और बीजों का संतुलित मिश्रण ट्रेल मिक्स आपके शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करता है। नट्स से प्रोटीन,हेल्दी फैट और एनर्जी मिलती है। सूखे मेवे त्वरित कार्ब्स प्रदान करते हैं।

स्मूदी जल्दी से एनर्जी को बढ़ाते हैं। फलों, सब्जियों, प्रोटीन से भरपूर तुरंत हाईड्रेशन और पोषक तत्व प्रदान करते हैं।

कार्बोहाइड्रेट से भरपूर केला आपके शरीर को तेजी से ऊर्जा प्रदान करता है। फाइबर, पाचन में सहायता करता है और प्राकृतिक शुगर निरंतर एनर्जी जारी करती है।

खासतौर पर आपको इंस्टेंट एनर्जी देने के लिए एनर्जी बार बनाई जाती है। ये कार्ब्स से भरपूर होते हैंऔर प्रोटीन मांसपेशियों की रिकवरी में सहायता करता है।

ग्रीक योगर्ट ऊर्जा प्रदान करता है और मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है। प्रोबायोटिक्स आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता करते हैं।

खजूर से इंस्टेंट नैचुरल शुगर मिलती है। ये पोटेशियम, मैग्नीशियम और आयरन सहित विटामिन और मिनरल से भरे होते हैं। जो एनर्जी बढ़ाते हैं और मांसपेशियों की ऐंठन को रोकते हैं।