नवरात्रि व्रत में हो रही है एनर्जी डाउन, तो पिएं 7 पावर बूस्टर ड्रिंक
Food Apr 12 2024
Author: Deepali Virk Image Credits:Freepik
Hindi
नारियल पानी
इलेक्ट्रोलाइट्स मिनरल्स से भरपूर नारियल पानी एक नेचुरल हाइड्रेटिंग ड्रिंक है जो बॉडी में लिक्विड की कमी पूरा कर सकता है और उपवास के दौरान हाइड्रेशन को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
Image credits: Freepik
Hindi
नींबू पानी
पानी में ताजा नींबू का रस निचोड़ें और स्वाद के लिए चुटकी भर सेंधा नमक और थोड़ा सा शहद मिलाएं। नींबू पानी ताजा होता है और इलेक्ट्रोलाइट लेवल बनाए रखने में मदद करता है।
Image credits: Freepik
Hindi
तरबूज का रस
तरबूज में पानी की मात्रा ज्यादा होती है और यह नेचुरल रूप से हाइड्रेटिंग होता है। तरबूज के टुकड़ों को पीसकर इसका रस छान लें। ताजगी भरे हाइड्रेशन बूस्ट के लिए इसे एकदम ठंडा परोसें।
Image credits: Freepik
Hindi
छाछ
दही को पानी में घोलें और इसमें भुना जीरा पाउडर, कटी हुई धनिया पत्ती और एक चुटकी नमक मिलाएं। छाछ न केवल हाइड्रेटिंग है बल्कि पाचन में भी सहायता करता है।
Image credits: social media
Hindi
ककड़ी पुदीना कूलर
ककड़ी के स्लाइस को ताजा पुदीने की पत्तियों और पानी के साथ मिलाएं। मिश्रण को छान लें और इसमें नींबू का रस और चुटकी भर सेंधा नमक मिलाएं। यह ठंडा ड्रिंक बहुत हाइड्रेटिंग होतीहै।
Image credits: Freepik
Hindi
आम पन्ना
कच्चे आम से बना ये हाइड्रेटिंग ड्रिंक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर है। कच्चे आमों को नरम होने तक उबालें, गूदा निकालें और इसे पानी, चीनी, भुना जीरा पाउडर और सेंधा नमक के साथ मिलाएं।
Image credits: social media
Hindi
हर्बल इन्फ्यूजन
पुदीना, तुलसी, सौंफ या कैमोमाइल का उपयोग करके हर्बल चाय या इन्फ्यूजन बनाएं। ये हर्बल ड्रिंक न केवल हाइड्रेटिंग हैं बल्कि उपवास के दौरान भूख को कम करने में मदद करती हैं।