सावन के सोमवारी व्रत में क्या खाना चाहिए, क्या नहीं, जानें नियम

सावन  हिन्दू धर्म में खास महत्व रखता है। इस महीने के प्रत्येक सोमवार को भगवान शिव की पूजा और व्रत होता है। इस व्रत में खाने-पीने के कुछ खास नियम होते हैं जिसका पालन करना चाहिए।

व्रत के दौरान फलों का सेवन करना सबसे अच्छा होता है। सेब, केला, अंगूर, पपीता आदि फल आप इसमें खा सकते हैं।

साबूदाना से बनी खिचड़ी, वड़ा और खीर का सेवन कर सकते हैं। यह हल्का और पौष्टिक होता है। इसके अलावा आप कट्टू के आटे से बनी रोटी या पूड़ी भी खा सकते हैं। 

सिंघाड़े के आटे से बने पकौड़े और हलवा भी खा सकते हैं। यह ऊर्जा से भरपूर होता है। इसके अलावा मखाना एक अच्छा स्नैक विकल्प है। इसे रोस्ट करके या खीर बनाकर खाया जा सकता है।

दूध, दही, पनीर का सेवन आप कर सकते हैं। यह प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं। व्रत में सेंधा नमक और घी का प्रयोग करना चाहिए।

सावन सोमवार के व्रत में अनाज का सेवन वर्जित होता है। चावल, गेहूं आदि नहीं खाए जाते। इसके अलावा मसालेदार और तली भुनी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

व्रत के दौरान प्याज और लहसुन नहीं खाना चाहिए। पूरे महीने इसका परेहज करेंष यह तामसिक भोजन माना जाता है।