सावन के सोमवारी व्रत में क्या खाना चाहिए, क्या नहीं, जानें नियम
Food Jul 19 2024
Author: Nitu Kumari Image Credits:Getty
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सावन के लिए बनाए गए कुछ नियम
सावन हिन्दू धर्म में खास महत्व रखता है। इस महीने के प्रत्येक सोमवार को भगवान शिव की पूजा और व्रत होता है। इस व्रत में खाने-पीने के कुछ खास नियम होते हैं जिसका पालन करना चाहिए।
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फलों का सेवन
व्रत के दौरान फलों का सेवन करना सबसे अच्छा होता है। सेब, केला, अंगूर, पपीता आदि फल आप इसमें खा सकते हैं।
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साबूदाना और कट्टू का आटा
साबूदाना से बनी खिचड़ी, वड़ा और खीर का सेवन कर सकते हैं। यह हल्का और पौष्टिक होता है। इसके अलावा आप कट्टू के आटे से बनी रोटी या पूड़ी भी खा सकते हैं।
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सिंघाड़े का आटा और मखाना
सिंघाड़े के आटे से बने पकौड़े और हलवा भी खा सकते हैं। यह ऊर्जा से भरपूर होता है। इसके अलावा मखाना एक अच्छा स्नैक विकल्प है। इसे रोस्ट करके या खीर बनाकर खाया जा सकता है।
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दूध और दूध से बने प्रोडक्ट
दूध, दही, पनीर का सेवन आप कर सकते हैं। यह प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं। व्रत में सेंधा नमक और घी का प्रयोग करना चाहिए।
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अनाज और मसालेदार और तली-भुनी चीजें
सावन सोमवार के व्रत में अनाज का सेवन वर्जित होता है। चावल, गेहूं आदि नहीं खाए जाते। इसके अलावा मसालेदार और तली भुनी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
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प्याज और लहसुन
व्रत के दौरान प्याज और लहसुन नहीं खाना चाहिए। पूरे महीने इसका परेहज करेंष यह तामसिक भोजन माना जाता है।
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मांसाहारी भोजन
सावन में व्रत करें या नहीं लेकिन मांसाहारी भोजन नहीं करना चाहिए। इस पवित्र महीने में इसका सेवन नियमों के खिलाफ है।