60+ में छाएगी जवानी, चुनें बाबा रामदेव का Detox Drink+Diet Plan मंत्र

हम सभी जानते हैं कि बाबा रामदेव बिल्कुल नैचुरल तरीकों से खुद को स्वस्थ रखते हैं। वो ऐसी ही चीजों का इस्तेमाल करते हैं जो हेल्थ के लिए फायदेमंद हों।

बाबा रामदेव सुबह 3:30 बजे उठ जाते हैं। इसके बाद वो ब्रह्म बेला में सबसे पहले गर्म पानी के साथ आंवला और एलोवेरा का जूस पीते हैं। ये उनकी बॉडी को डिटॉक्स करता है।

बाबा रामदेव सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं और दिन में केवल दो बार ही भोजन करते हैं। साथ ही वो पैकेड और जंक फूड को बिल्कुल भी हाथ नहीं लगाते हैं। 

लंच से पहले और पोस्ट व्यायाम के साथ बाबा रामदेव स्नान आदि के पश्चात हर रोज आधा लीटर गाय का दूध पीते हैं।

स्वामी रामदेव सुबह के 10 बजे ही लंच कर लेते हैं। उनके लंच में वो दो रोटी, सब्जी और चावल लेते हैं। वो सिर्फ घर का बना हुआ खाना खाना ही पसंद करते हैं। 

उनकी फिटनेस की बात करें तो योग शिविर में जाने से पहले आधा घंटा वो वॉर्म अप करते हैं। इसके बाद योग शिविर में 1 किमी रोजाना दौड़कर जाते हैं।