Health
खाली पेट गुनगुने पानी में दो चम्मच एप्पल वेनेगर मिलाकर पीने से बेली फैट तेजी से कम होता है। यह यूरिक एसिड को भी कंट्रोल करता है।
कम कैलोरी, एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और फाइबर से भरपूर चुकंदर का जूस होता है। यह वेट लॉस करने में मदद करता है। 1 गिलास चुकंदर का जूस हर रोज डाइट में लेना चाहिए।
लौकी के जूस में हाई फाइबर और ना के बराबर फैट होता है। यह भोजन को पचाने में मदद करता है। पेट को भरा महसूस कराता है जिससे एक्स्ट्रा खाने से बच जाते हैं।
पालक के जूस पीने से तेजी से वजन कम होता है। आयरन से भरपूर पालक कैंसर जैसी घातक बीमारी के भी जोखिम को कम करता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर गाजर में कम कैलोरी और फाइबर पाया जाता है। इसे हर रोज पीने से बेली फैट कम होता है। एक स्टडी में 6 हफ्तों तक सिर्फ 50ml जूस पीने से वजन में कमी देखी गईं।
ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करती हैं। इससे भोजन पचता है और फैट कम होने लगता है। खाने के बाद ग्रीन टी पीना बेहतर ऑप्शन माना जाता है।
ऑरेंज यानी संतरे के जूस में हाई मात्रा में विटामिन सी होता है। यह फैट को तेजी से मेटाबोलाइज करने में मदद करता है जिसकी वजह से वजन कम होता है।
ब्लैक कॉफी के सेवन से तेजी से वजन कम होता है। प्री-वर्कआउट ड्रिंक के रूप में इसे लेने से तेजी से शरीर पर असर दिखता है।
नींबू एंटीऑक्सिडेंट और पेक्टिन फाइबर से भरपूर होता है। सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक नींबू का रस मिलाकर पीने से कमर की चर्बी तेजी से कम होता है।
सुबह खाली पेट केसर का पानी पीने से कमर की चर्बी तेजी से कम होती है। स्किन पर चमक लाता है। इसमें फाइबर और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।