Diet Plan: 250 ग्राम घी पी जाती हैं 106 साल की 'उड़नपरी रामबाई'
Health Jun 30 2023
Author: Shivangi Chauhan Image Credits:social media
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कौन हैं सुपर दादी?
हरियाणा के दादरी जिले के गांव कादमा की रहने वालीं 106 वर्षीय धावक सुपर दादी रामबाई आज किसी पहचान की मोहताज नहीं हैं। रामबाई अब तक कई एथलेटिक्स चैंपियनशिप जीत चुकी हैं।
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वीगन डाइट
अब रामबाई का नाम हर किसी की जुबान में चढ़ चुका है। इसी के साथ रामबाई की सेहत का राज भी सामने आ गया। जो कि फुल वीगन डाइट है।
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रामबाई की डाइट
उड़नपरी रामबाई की सेहत का राज खीर, चूरमा और दही है। वो घी खाने की भी शौकीन हैं। मगर उन्हें सबसे ज्यादा ताकत बाजरा खाने से मिलती है।
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सेहत का राज बाजरा
बचपन से ही उनके भोजन में बाजरे से बनी चीजें होती हैं। सर्दियों में बाजरे की रोटी खाती हैं तो वहीं गर्मियों में बाजरे से बनी खिचड़ी जरूरी खाती हैं।
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250 ग्राम घी
रामबाई हर रोज 230 ग्राम घी पीती हैं। यह कभी चूरमे के साथ तो कभी रोटी में खाती हैं। साथ ही आधा किलो दही उनकी रोज की डाइट का हिस्सा है।
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आत्मनिर्भर हैं रामबाई
106 साल की उम्र होने के बावजूद रामबाई लाठी के सहारे नहीं चलती हैं। इतना ही नहीं रामबाई अपने सारे काम खुद करती हैं। वो किसी भी काम के लिए दूसरे पर आश्रित नहीं हैं।
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4 बजे उठती हैं रामबाई
रामबाई सुबह चार बजे उठकर अपने दिन की शुरुआत करती हैं। लगातार दौड़ और पैदल चलने के अभ्यास के साथ वे इस उम्र में भी पांच-छह किलोमीटर दौड़ लगाती हैं।