जमीन पर सोने से मिलते हैं ये फायदे? दर्द से भी मिलेगी राहत

गद्दे पर सोने से रीढ़ अकसर झुक जाती है, जिससे कमर दर्द या स्लिप डिस्क की समस्या हो सकती है।

ज़मीन पर सोने से शरीर सीधा रहता है और स्पाइनल अलाइनमेंट बेहतर होता है।

• कठोर सतह पर सोने से शरीर की मुद्रा (posture) सही होती है क्योंकि शरीर झुकता नहीं है।
• इससे लंबी अवधि में पीठ दर्द और गर्दन की अकड़न जैसी समस्याएं कम होती हैं।

• ज़मीन पर सोने से शरीर के हर हिस्से को समान दबाव मिलता है, जिससे रक्त संचार में सुधार आता है।
• इससे थकान जल्दी दूर होती है और नींद गहरी आती है।

• ज़मीन पर सोने से शरीर जल्दी रिलैक्स होता है और deep sleep या REM sleep अच्छी होती है।
• नींद की गुणवत्ता बढ़ने से मानसिक तनाव और चिड़चिड़ापन कम होता है।

• ज़मीन के संपर्क में आने से शरीर की नेगेटिव एनर्जी निकलती है और शरीर को पृथ्वी की प्राकृतिक ऊर्जा मिलती है।
• यह तनाव, अनिद्रा और थकान को कम करने में सहायक है।

• जिन लोगों को chronic lower back pain रहता है, उनके लिए ज़मीन पर सोना फायदेमंद साबित हो सकता है।
• यह पीठ को प्राकृतिक सपोर्ट देता है और दवाइयों की ज़रूरत कम हो जाती है।