ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन मेटाबॉलिज़्म बढ़ाता है और फैट बर्न करने में मदद करता है।
वर्कआउट से पहले ब्लैक कॉफी पीने से एनर्जी बढ़ती है और वर्कआउट ज़्यादा असरदार होता है। इसमें कैलोरी भी कम होती है।
वर्कआउट से पहले या खाने के बाद ब्लैक कॉफ़ी पी सकते हैं। वर्कआउट से 30 मिनट पहले पीना बेहतर है।
ग्रीन कॉफ़ी में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो फैट जमा होने से रोकता है और मेटाबॉलिज़्म बढ़ाता है। इसमें ब्लैक कॉफ़ी से कम कैफीन होता है।
खाने से 30 मिनट पहले ग्रीन कॉफ़ी पीना बेहतर है।
तेजी से वजन घटाने के लिए वर्कआउट से पहले ब्लैक कॉफ़ी पिएं। धीरे-धीरे वजन घटाने या कम कैफीन के लिए ग्रीन कॉफ़ी बेहतर है।
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