दिवाली में खा ली है खूब मिठाई, तो 6 ड्रिंक से तेजी से करें कैलोरी बर्न

ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म और फैट बर्न करने में मदद करता है। इतना ही नहीं इससे हेल्थ को भी कई तरह से फायदा पहुंचता है।

ब्लैक कॉफ़ी में कैफीन होता है, जो अस्थायी रूप से मेटाबॉलिज्म के लेबल को बढ़ा सकता है, जिससे फैट जलने में मदद होती है। हालांकि इसमें चीनी और दूध का प्रयोग नहीं करना चाहिए।

कुछ स्टडी में पता चला है कि एप्पल विनेगर तेजी से कैलोरी बर्न करता है। जिसकी वजह से वजन कम होता है। यह खाने की लालसा को भी कम करता है।

नींबू पानी भी फैट को कम करने का काम करता है। इससे ना सिर्फ स्वाद में इजाफा होता है, बल्कि थोड़ी मात्रा में विटामिन सी भी मिलता है।

प्रोटीन तृप्ति को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है।इससे खाने की लालसा कम होती है। जिसकी वजह से वेट लॉस में मदद मिलती है।

अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और वजन घटाने में सहायता कर सकता है।