7 दालें हैं Weight Loss के लिए बड़ी जादूगर, जानिए इनकी खूबियां

यह एक हल्की किस्म है, जो आसानी से पचाने योग्य होने के कारण पेट को भरा हुआ फील कराती है। इसमें कैलोरी कम होती है और प्रोटीन अच्छी मात्रा में होता है।

यह प्रोटीन और फाइबर का अच्छा सोर्स है। यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखने में मदद कर सकता है और वजन घटाने के दौरान मसल्स को बनाए रखने में मदद करता है।

यह प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है। यह भूख को कम करने में मदद करती है और ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर करता है, जिससे यह वेट लॉस के लिए एक अच्छा विकल्प है।

यह प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होती है, जो इसे पेट भरने का विकल्प बनाता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और वजन घटाने में सहायता कर सकती है।

तूर दाल, फाइबर और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। साथ ही स्वस्थ पाचन में सपोर्ट करती हैं और काफी हल्की होती है। वजन घटाने के लिए अरहर की दाल का सेवन करना फायदेमंद है।

इसमें कैलोरी कम और प्रोटीन व फाइबर अधिक होता है। यह पाचन में सहायता करती है और ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करने में मदद करती हैं।

प्रोटीन से भरपूर इस दाल में भी काफी मात्रा में आयरन होता है। यह आसानी से पच जाती हैं और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है। इससे ज्यादा देर तक पेट भरा रहता है।