133 Kg की लड़की दिखने लगी बॉलीवुड हसीना सी सुंदर! 78 किलो किया वजन कम

गुरिशक कौर भले ही अब किसी हिरोइन से कम न लगती हो लेकिन एक समय में अपने 133 किलो वजन और भारी शरीर से परेशान थी।

टोरंटो की रहने वाली गुरिशक कौर ने 11 महीने में करीब 43 किलो वजन कम कर लिया। गुरिशक इस साल करीब 78 किलो वजन कम कर चुकी हैं।

वजन कम करने के लिए डाइट और एक्सरसाइज ने अहम रोल अदा किया। कैलोरी डेफिसिट के साथ ही खाने में प्रोटीन के साथ फाइबर का सेवन किया।

गुरिशक ने सही दिशा में वर्कआउट के लिए कोच हायर किया। धीरे-धीरे वजन कम होता गया और गुरिशक मोटीवेट होती गईं। रोजाना 2 घंटे जिम में वेट और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से बहुत फायदा मिला।

वेट लॉस के लिए हेल्दी फूड्स में एग व्हाइट और सब्जियों को मिलाकर एग बाइट खाना गुरिशक का ऑल टाइम फेवरेट रहा। गुरमिश ने बाहर का खाना पूरी तरह से बंद कर दिया।