खट्टे फल एसिडिक होते हैं, इसलिए फ्लाइट से पहले इनका सेवन करने से सीने में जलन और एसिड रिफ्लक्स हो सकता है।
सेब सेहत के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन इनमें फाइबर ज़्यादा होता है, इसलिए फ्लाइट से पहले खाने पर पेट फूलने और कब्ज़ की समस्या हो सकती है।
फ्लाइट से पहले तले हुए खाने से सीने में जलन और पेट फूल सकता है। इसलिए इन्हें खाने से बचें।
नमक, चीनी और प्रोसेस्ड फ़ास्ट फ़ूड खाने से एसिडिटी, पेट फूलना और शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
फ्लाइट से पहले सोडा जैसे कार्बोनेटेड ड्रिंक्स बिल्कुल न पिएं। इससे गैस और सीने में जलन हो सकती है।
फ्लाइट से पहले कैफीन वाले पेय पदार्थ पीने से शरीर में पानी की कमी और बेचैनी हो सकती है।
फ्लाइट से पहले ज़्यादा मसालेदार खाना न खाएं। इससे सफर के दौरान पेट खराब हो सकता है।
शराब पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इससे आपकी फ्लाइट का सफर परेशानी भरा हो सकता है।
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