8 ऐसे फूड्स जिन्हें खाने से नहीं बढ़ता वजन, चाहे जितना भी खा लें

अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है। इसे खाने के बाद पेट लंबे वक्त तक भरा रहता है। प्रोटीन मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। जिससे कैलोरी फास्ट बर्न होता है।

वाइल्ड-कैच सैल्मन वजन कंट्रोल के लिए बेहतरीन मानी जाती है। यह प्रोटीन से भरपूर होती है और पेट को जल्दी भर देती है।

सालसा दुनिया के सबसे कम कैलोरी वाले डिप्स में से एक है। इसमें मौजूद जलापेनो मिर्च में कैप्साइसिन होता है, जो फैट बर्न करने में मदद करता है।

खीरे में 95% से ज्यादा पानी होता है और कैलोरी बेहद कम होती है। यह शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ पेट भी भर देता है, जिससे ओवरईटिंग से बचाव होता है।

अगर पॉपकॉर्न बिना मक्खन और ज्यादा नमक के खाया जाए, तो यह एक लो-कैलोरी स्नैक है। इसमें फाइबर ज्यादा होता है, जो भूख को कंट्रोल करता है।

सेब में फाइबर और पानी दोनों भरपूर मात्रा में होते हैं। यह धीरे-धीरे पचता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और वजन कंट्रोल में रहता है।

गाजर कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर वाली होती है। इसे कच्चा या उबालकर खाने से पेट भरा रहता है और मीठा खाने की क्रेविंग भी कम होती है।

लो-फैट ग्रीक योगर्ट प्रोटीन से भरपूर होता है और पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। यह मेटाबॉलिज्म को भी सपोर्ट करता है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा कम रहता है।