पार्टी के बाद भी रहना है फ्रेश? जानिए हैंगओवर हटाने के ये 6 ट्रिक्स

शराब शरीर को डिहाइड्रेट करती है, जिससे हैंगओवर और खराब हो जाता है। जागने पर, गुनगुना पानी, नारियल पानी, या ORS पिएं। इससे शरीर में पानी और मिनरल से सिरदर्द से राहत मिलती है।

नींबू और शहद वाला पानी लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह शरीर से शराब के टॉक्सिन को निकालता है और थकान कम करता है। सुबह खाली पेट इसे पीने से धीरे-धीरे एनर्जी वापस आती है।

हैंगओवर में आपको भूख नहीं लग सकती है, लेकिन खाली पेट रहने से समस्या और बढ़ सकती है। केले, टोस्ट, ओटमील या अंडे जैसे हल्के और पौष्टिक खाना खाएं। 

अदरक या पुदीने की चाय जी मिचलाने और उलझन को कम करने में बहुत फायदेमंद होती है। यह पाचन में सुधार करती है और सिरदर्द और भारी सिर महसूस होने से राहत देती है। 

नए साल की पार्टी के बाद, आपके शरीर को ठीक होने के लिए आराम की जरूरत होती है। थोड़ी देर सोने या आराम करने से हैंगओवर कम होता है। अपनी आंखों और दिमाग को स्क्रीन से बचाएं।

अगर आपको थोड़ा बेहतर महसूस हो रहा है, तो हल्की सैर करें या कुछ स्ट्रेचिंग करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद मिलती है।