Yoga in Chronic Disease: क्या लंबी बीमारी के बाद भी कर सकते हैं योगा?

क्रॉनिक बीमारियों में अक्सर लोग योगा करने से डरते हैं जबकि योगा मानसिक के साथ शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने का काम करता है। एक्सपर्ट की देखरेख में योगा फायदा पहुंचाएगा।

किसी लंबी बीमारी के जूझने के बाद मांसपेशियों की ताकत बहुत कम हो जाती है। ऐसे में हल्की स्ट्रेचिंग मसल्स को मजबूत बनाती है।

बीमारी चाहे जो भी हो, रोजाना खुली हवा में योगाभ्यास या ब्रीथिंग एक्सरसाइज से सांस संबंधी समस्या कम होने लगती है। 

शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक संतुलन के लिए रोजाना विन्यास योग, विन्यास योग फायदेमंद साबित होते हैं।

भूलने की बीमारी या सोचने की क्षमता कम होने पर भी योगा अपना असर दिखाता है। आपको योगा एक्सपर्ट से इस बारे में बात करनी चाहिए।