कैंसर से दूर रखने वाले 6 ड्रिंक्स-फूड्स, बढ़ाएंगे शरीर की इम्यूनिटी

ग्रीन टी में कैटेचिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कॉग्निटिव फंक्शन को बढ़ाने के साथ कैंसर के खतरे को कम करती है। 

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर बेरीज बॉडी सेल्स को डैमेज से बचाने का काम करती हैं। खाने में कलरफुल बेरीज का सेवन जरूर करना चाहिए। 

ब्रोकली में मौजूद सल्फोराफेन कंपाउंड कैंसर कोशिकाओं को टार्गेट कर उन्हें मारता है। ब्रोकली का सेवन करने से इमयूनिटी में भी सुधार होता है। 

पालक या केल जैसी पत्तेदार सब्जियों को खीरे, अजवाइन, थोड़ी अदरक के साथ मिलाकर ग्रीन स्मूदी तैयार करें। शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ये स्मूदी शरीर की सूजन को कम करेगी। 

हल्दी में करक्यूमिन कंपाउंड पाया जाता है जो शरीर को सूजन को कम करने का काम करता है और कैंसर के खतरे को घटाता है। बादाम के दूध में एक चुटकी काली मिर्च और हल्दी मिलाकर दूध पिएं।