रोज खाएं ये लाल दाने, फायदे मिलेंगे ताउम्र और नहीं ढलेगी जवानी

अनार पॉलीफेनोल जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने और शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

स्टडी से पता चलता है कि अनार जूस ब्लड प्रेशर को कम करने, कोलेस्ट्रॉल लेबल को कम करने, धमनियों में प्लाक के निर्माण को रोकने में मदद कर सकता है। ये हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देता है।

कुछ रिसर्च बताते हैं कि अनार का अर्क कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोक सकता है।यहां तक कि कैंसर कोशिकाओं में एपोप्टोसिस को बढ़ा सकता है, खासकर ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर में।

अनार डाइटरी फाइबर का अच्छा सोर्स है। जो कब्ज को रोकर और पाचन तंत्र को हेल्दी रखता है।

अनार में मौजूद विटामिन सी की मात्रा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और बीमारियों से बचाव में मदद कर सकती है। एक अनार खाने से कभी बीमार नहीं पड़ेंगे।

अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी समेत कई चीजे स्किन को यूवी विकिरण से होने वाले नुकसान से बचाने और कोलेजन प्रोडक्शन में बढ़ावा देता है।

अपने एंटीऑक्सीडेंट तत्वों के कारण, अनार मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोककर उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद कर सकता है।

अनार में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो इसे एक अच्छा ब्रेकफास्ट  बनाता है जो वेट मैनेजमेंट में मदद करता है।