झाड़ू जैसे बाल होंगे घने और मजबूत, रोज खाएं ये एक चीज, मिलेंगे 7 फायदे

Hindi Health Jun 22 2025 Author: Chanchal Thakur Image Credits:Pinterest

प्रोटीन से भरपूर – बालों का बिल्डिंग ब्लॉक

Hindi बाल केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं। अंडा हाई-क्वालिटी प्रोटीन देता है जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है और उन्हें अंदर से मज़बूत करता है। Image credits: Social Media

बायोटिन (Biotin) से हेयर फॉल में कमी

Hindi बायोटिन की कमी से बाल झड़ते हैं। अंडा, खासकर उसका योक (पीला भाग), बायोटिन से भरपूर होता है जो बालों की जड़ों को मज़बूत करता है। Image credits: Social Media

ओमेगा-3 और हेल्दी फैट्स – बालों को बनाएं सिल्की और शाइनी

Hindi अंडे में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और हेल्दी फैट्स बालों को नमी देते हैं। इससे बाल ड्रायनेस से बचते हैं और नैचुरल शाइन पाते हैं। Image credits: Social Media

आयरन की पूर्ति – बालों की जड़ों तक ऑक्सीजन सप्लाई बेहतर

Hindi अंडा आयरन का अच्छा स्रोत है। इससे स्कैल्प तक ऑक्सीजन की सप्लाई सुधरती है, जिससे बालों की ग्रोथ तेज होती है। Image credits: Social Media

विटामिन A, D, E – बालों के लिए मल्टीविटामिन डोज

Hindi अंडा खाने से स्कैल्प का हेल्थ सुधरता है, डैंड्रफ कम होता है और बाल टूटने से बचते हैं। विटामिन E बालों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है। Image credits: Pinterest

जिंक और सेलेनियम – बालों की जड़ों को करें एक्टिवेट

Hindi ये माइक्रोन्यूट्रिएंट्स स्कैल्प को हेल्दी रखते हैं और नए बालों के विकास में मदद करते हैं। बालों की समय से पहले सफेदी भी इससे कम होती है। Image credits: Pinterest

हार्मोन बैलेंस में मदद – हेयर लॉस रोके

Hindi अंडा खाने से शरीर के पोषक तत्व संतुलित रहते हैं, जिससे थायरॉइड या हार्मोनल हेयर फॉल में भी सुधार आता है। Image credits: Pinterest

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