क्या आप भी मूंगफली के बाद खाते हैं ये चीजें? तुरंत छोड़ दें ये आदत!

मूंगफली में कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। मूंगफली में प्रोटीन, विटामिन ए, सी, बी6, फास्फोरस, मैग्नीशियम, सोडियम, कैल्शियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं।

चाय और मूंगफली का संयोजन प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव डाल सकता है क्योंकि चाय में मौजूद टैनिन शरीर को मूंगफली से पोषक तत्वों को अवशोषित करने से रोकता है।  

मूंगफली के तेल को दूध के साथ मिलाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए मूंगफली खाने के बाद दूध न पिएं।

मूंगफली को कच्चा, उबला हुआ या सूखाकर, भूनकर खाया जाता है। आप मूंगफली कैसे भी खाएं, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें मूंगफली खाने के तुरंत बाद नहीं खाना चाहिए।

मूंगफली खाने के बाद संतरा, नींबू, अंगूर जैसे खट्टे फल खाने से गले में जलन और खांसी हो सकती है।