कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक के खतरे को 80% कम कर सकते हैं ये 8 लाल जूस

ये एंटीऑक्सीडेंट पॉलीफेनोल्स से भरपूर होता है, जो ब्लड प्रेशर कम करने और हार्ट अटैक के खतरे का कम करता है। अनार का जूस कोलेस्ट्रॉल में भी सुधार करता है और प्लाक जमने से रोकता है।

इसमें नाइट्रेट्स होता है, जो ब्लड प्रेशर और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद करता है। चुकंदर का रस हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है। इसमें फोलेट और पोटेशियम भी पाया जाता है।

इसमें लाइकोपीन एंटीऑक्सीडेंट होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और खून के थक्के जमने से रोकता है। टमाटर के रस में सूजन-रोधी गुण, विटामिन सी और पोटेशियम होता है।

इसमें रेस्वेराट्रोल और फ्लेवोनोइड होते हैं जो सूजन को कम करके और खून के थक्कों को जमने से रोकता है। लाल अंगूर का रस कोलेस्ट्रॉल के लेवल में भी सुधार करता है।

अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर क्रैनबेरी जूस कोलेस्ट्रॉल में सुधार करके ओवरऑल हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद है। यह धमनियों को हार्ड होने से भी रोकता है।

एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल्स से भरपूर स्ट्रॉबेरी जूस सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है। स्ट्रॉबेरी का जूस खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में भी मदद करता है।

चेरी जूस में एंथोसायनिन एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो सूजन और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है। चेरी का जूस मांसपेशियों के दर्द को कम करने और नींद में सुधार भी करता है।

लाइकोपीन और सिट्रूलीन से भरपूर तरबूज का रस ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है। तरबूज का रस हाइड्रेटिंग और कम कैलोरी वाला होता है।