73 की उम्र में ये चीज खाकर फिट रहते हैं PM Narendra Modi
Health Sep 17 2024
Author: Bhawana tripathi Image Credits:social media
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PM नरेंद्र मोदी का 74वां जन्मदिन
17 सितंबर 2024 को पीएम नरेंद्र मोदी अपना 74वां जन्मदिन मना रहे हैं। 73 की उम्र में भी बेहद फिट प्रधानमंत्री जीवन को बेहद संयमित तरीके से जीते हैं।
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नरेंद्र मोदी करते हैं योगा
देश-विदेश में योग का प्रसार करने वाले नरेंद्र मोदी खुद को फिट रखने के लिए योग का अभ्यास करते हैं। कुछ योग जैसे वज्रासन, सेतुबंधासन, भुजंगासन, उत्तानपादासन आदि योग मोदी जी करते हैं।
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सायकलिंग एंड वॉक
उम्र बढ़ने के साथ फिजिकल एक्टिविटी लोग कम कर देते हैं। नरेंद्र मोदी जी को को वॉक करने से लेकर सायकलिंग पसंद है। इससे शरीर को ज्यादा उम्र में भी फिट बनाने में मदद मिलती है।
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मेडिटेशन से डिप्रेशन रहता है दूर
नरेंद्र मोदी कई स्थानों में चैंट करते दिखते हैं। इससे निगेटिव एनर्जी दूर होकर व्यक्ति सकारात्मकता महसूस करता है। साथ ही चिंता और तनाव भी दूर होते हैं।
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मेंटल पीस के लिए फोटोग्राफी
नरेंद्र मोदी की ऐसी कई फोटोज सामने आई हैं जहां उन्हें फोटोग्राफी करते देखा गया है। मेंटल फिटनेस के लिए फोटोग्राफी अहम रोल अदा करती हैं। माइंडफुलनेस के लिए फोटोग्राफी बेस्ट है।
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इम्यूनिटी के लिए हल्दी का सेवन
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवाकर से बातचीत के दौरान बता चुके हैं कि वो प्ररिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए रोजाना हल्दी का सेवन करते हैं।
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प्रोटीन से भरपूर खिचड़ी
नरेंद्र मोदी हल्की डाइट में खिचड़ी खाना पसंद करते हैं। खिचड़ी में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और घी का गुड फैट शामिल होता है।