Health
हर महिला को पीरियड्स के चार दिन काफी मुश्किलों से गुजारने पड़ते हैं। दर्द और क्रैम्प से वो परेशान रहती हैं। हम आपको यहां कुछ ड्रिंक बताने जा रहे हैं जिसे पीने से राहत मिलती है।
अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो मासिक धर्म से जुड़े मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद कर सकते हैं। अदरक को पानी में 10 मिनट उबाले और नींबू मिलाकर पी लें।
कैमोमाइल मांसपेशियों को आराम देने और पीरियड्स की परेशानी को कम करने में मदद कर सकती है। कैमोमाइल टी बैग को 5-10 मिनट के लिए गर्म पानी में रखें, फिर पीएं।
पुदीना चाय गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देने और पीरियड्स के ऐंठन को राहत दिलाने में मदद करती है। आप पानी में पुदीना डालकर 10 मिनट उबाले और शहद मिलाकर पी लें।
दालचीनी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और शहद पेय को शांत मदद कर सकता है। एक कप गर्म पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर पीएं।
हल्दी में करक्यूमिन होता है, जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।