5 बीमारियों में कारगर हैं अनानास, सर्दी में करें डाइट में शामिल

अनानास एक फेमस फ्रूट है। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। मैग्नेशियम, कॉपर, विटामिन सी, विटामिन बी 6, आयरन और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व इसमें पाए जाते हैं।

अनानास में विटामिन सी, फाइबर और ब्रोमेलैन पाया जाता है। यह संयोजन पाचन को बढ़ावा देने के लिए एक सही विकल्प के तौर पर जाना जाता है।

मैंगनीज हड्डियों को मजबूती और भोजन के चयापचय में अहम भूमिका निभाता है। अनानास में यह प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसे डेली डाइट का हिस्सा बनाने पर यह हड्डियों को मजबूत करता है।

अनानास में मौजूद ब्रोमेलैन नामक एंजाइम न केवल हड्डियों को मजबूत करता है बल्कि गठिया के दर्द से भी राहत देता है। एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर फल दर्द और जकड़न से राहत देता है।

अनानास के खाने से कैंसर के जोखिम को कम किया जा सकता है। अनानास के सूजन-रोधी गुण फ्री रेडिकल्स से लड़ने और कोशिका क्षति को कम करने में सहायता करता है।

अनानास का ब्रोमेलैन एंजाइम, जो अपने सूजनरोधी गुणों के लिए जाना जाता है फ्लू और सर्दी के वायरस के खिलाफ फाइट करता है। इसके खाने से सर्दी में आप फ्लू से सुरक्षित रहते हैं।

हाई पोटेशियम और कम सोडियम सामग्री के कारण अनानास ब्लड प्रेशर के लेबल को बनाए रखने में मदद करता है।