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सुभाष घई के शो 'जानकी' की एक्ट्रेस लकी मेहता के Exclusive फिटनेस टिप्स

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योग ने मुझे हमेशा एंजॉयटी-डिप्रेशन से बचाया

फिल्म-टीवी की फील्ड हो कोई दूसरी; आजकल एंजॉयटी और डिप्रेशन आम बात हो चली है, योग ने मुझे इनसे दूर रखा, मुझे लगता है कि आजकल की जेनरेशन को तो योग करना ही चाहिए

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12 साल से योग कर रही हैं एक्ट्रेस लकी मेहता

मुझे 12 साल हुए योग करते हुए, इसकी प्रेरणा मुझे अपने पापा से मिली, वे शुरू से ही अपनी फिटनेस और हेल्थ को लेकर सजग रहे

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योग को लेकर पापा का सबक हमेशा याद रहेगा

पापा हमेशा कहते थे कि बेटा अपनी हेल्थ पर हमेशा ध्यान रखना, मेरे पापा(दुष्यंत मेहता) पिछले साल इस दुनिया में नहीं रहे, मगर उनकी सीख सदैव मेरे साथ रहेगी

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योग मेरी लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुका है

जब मैं छोटी थी, तब पापा को योग करते दिखती थी, फिर मैंने भी शुरू किया, फिर तो योग मेरी लाइफस्टाइल का पार्ट बन गया

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योग छोड़ते ही क्यों डिप्रेशन में आई थीं लकी मेहता?

मेरे पापा की तबीयत काफी खराबी थी, फैमिली इश्यू के कारण मैं योग नहीं कर पाई, तब मैंने Realize किया कि मैं बहुत ज्यादा डिप्रेशन में आ गई थी

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आपकी बॉडी को डिटॉक्स कर देता है योग

आप खाने-पीने से अपनी बॉडी को इतना अधिक Exhaust कर देते हो कि उसका एक ही विकल्प बचता है बॉडी का detox, यह योग से संभव है

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योग करने से मुझे कोई बीमारी नहीं हुई

सच्ची में, जब से मैं योग कर रही हूं, तब से मुझे कोई गंभीर बीमारी नहीं हुई है

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योग आपके फेस पर बुढ़ापा नहीं झलकने देता

आप हमेशा एक जैसे नहीं रह सकते हैं, यह ह्यूमन लाइफ है, योग से आपका फेस स्लो aging(बुढ़ापा) करता है, यह बहुत महत्वपूर्ण है, वहीं आपका वेट मैनेज रहेगा

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योग के साथ फूड बैलेंस जरूर रखें

अगर आप योग के साथ अपना फूड बैलेंस रखते हैं, तो यह आपके weight loss में भी हेल्प करेगा

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सिद्धिविनायक सीरियल के दौरान weight loss करने में योग ने मदद की

मुझे सेकंड शो 'सिद्धिविनायक' मिल रहा था, उसमें मेरा निगेटिव रोल था, ऑडिशन के बाद क्रियेटिव का कॉल आया, उन्होंने वेट कम करने को कहा था, मैंने एक महीने में 4-5 किलो वजन कम किया था

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सुभाष घई के सीरियल जानकी में नजर आ रहीं लकी मेहता

टीवी की जानी-मानी एक्ट्रेस लकी मेहता देव-2021, बकुला बुआ का भूत-2017, जैसे सीरियल के अलावा इस समय दूरदर्शन पर प्रसारित सुभाष घई के सीरियल 'जानकी' में नजर आ रही हैं

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