गर्मी के मौसम में आम खाना हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह ना सिर्फ स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि लू लगने से भी बचाता है।

आम में फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, जिंक समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है।

आम खाना अमूमन हर इंसान पसंद करता है। लेकिन इसके सेवन के बाद कई लोग कुछ ऐसा खा लेते हैं जिसकी वजह से उनकी सेहत बिगड़ जाती है। आइए जानते हैं आम खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए।

कई लोग मैंगो लस्सी या दही का शेक बनाकर पीना पसंद करते हैं। लेकिन यह सेहत के लिए खराब होता है। आम को दही के साथ खाने से पेट संबंधी कई सारी दिक्कत हो सकती है।

करेला और आम दोनों में सेहत का खजाना छुपा है। लेकिन दोनों को अलग-अलग वक्त पर खाना चाहिए। अगर करेले के साथ आम खाते हैं तो मतली या उल्टी की समस्या हो सकती है।

आम को मसालेदार सब्जी या अन्य डिश के साथ बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। इससे पाचन से परेशानी हो सकती है। लूज मोशन हो सकता है। जिसकी वजह से अस्पताल जाने की नौबत आ सकती है।

आम खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए। इससे पाचन क्रिया पर खराब असर पड़ता है। आम खाने के एक या आधे घंटे बाद ही पानी का सेवन कीजिए।

आम खाने के तुरंत बाद या फिर इसके साथ में कोल्ड ड्रिंक का भी सेवन नहीं करना चाहिए। यह ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ सकता है। दोनों में शुगर लेवल ज्यादा होता है।