सर्द सुबह को एनर्जी से भरपूर बना देंगे ये 7 एनर्जी बूस्टर ड्रिंक

सर्दियों में आप सुबह एक कप पुदीने की चाय का ऑप्शन आप चुन सकते हैं। पुदीना आपके कंसंट्रेशन को बढ़ाने का काम करता है और सुबह के समय इसको पीने से पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है।

एक चम्मच चिया सीड पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी को गर्म करके इसका सेवन करें। ओमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर ये ड्रिंक आपको एनर्जी देने का काम करती है।

अपनी रेगुलर टी या कॉफी की जगह आप अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी से करना शुरू कर दें। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और आपके शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देती है।

अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म नींबू के पानी से करें। यह एक ऐसी ड्रिंक है, जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है। शरीर को हाइड्रेट करने का काम करती है और एनर्जी को बढ़ाती है।

रात को एक चम्मच जीरा और सौंफ पानी में भिगोकर रखकर सुबह इसे गर्म करके इसका सेवन करें। इससे न सिर्फ आपको तुरंत एनर्जी मिलती है, बल्कि सर्दी में आप बीमारियों से भी बचे रहते हैं।

1 कप ताजा दही, मुट्ठी भर बेरीज के साथ एक केले को मिक्स करके आप एक मजेदार स्मूदी बना सकते हैं। यह बेरीज स्मूदी विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है।

सुबह एक कप गर्म पानी में चुटकी भर हल्दी डालकर इसका सेवन करने से यह मौसमी बीमारियों से हमें बचाता है और इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज हमारी इम्यूनिटी को स्ट्रांग करता है।