54 साल में 30 वाली फुर्ती के लिए ऐसी लाइफस्टाइल जीते हैं Ravi kishan

अभिनेता, नेता और भोजपुरी फिल्म के सुपरस्टार रवि किशन 17 जुलाई को 54 साल के हो गए हैं। लेकिन 54 की उम्र में भी उनकी फिटनेस 30 साल के लड़के से कम नहीं है।

रवि किशन को देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगा पाना बहुत मुश्किल है और वह कई युवाओं को फिटनेस मोटिवेशन देते भी नजर आते हैं।

भोजपुरी सुपर स्टार रवि किशन एक हेल्दी और सात्विक लाइफ जीना पसंद करते हैं। सात्विक इसलिए, क्योंकि वह वेजिटेरियन है और भोलेनाथ के भक्त हैं।

रवि किशन हार्ड कोर वर्कआउट के साथ ही एक बैलेंस डाइट लेने पर हमेशा ध्यान देते हैं। वह अपनी डाइट में प्रोटीन, फाइबर और पोषक तत्वों का खास ख्याल रखते हैं।

रवि किशन का खाना प्रोटीन से भरपूर लेते हैं। लंच में वह चार से पांच रोटी, ग्रीन वेजिटेबल्स, सलाद प्रोटीन के लिए पनीर या टोफू खाना पसंद करते हैं।

रात के खाने में रवि किशन एक लाइट मील लेना पसंद करते हैं। खिचड़ी, दलिया या ओट्स हरी वेजिटेबल के साथ लेना वो प्रेफर करते हैं।

रवि किशन के बायसेप्स और ट्राइसेप्स बेहद दमदार है। इसके लिए वह हैवी वेटलिफ्टिंग पर फोकस करते हैं और हफ्ते में 2-3 बार इसे करते हैं।

रवि किशन अपने वर्कआउट रूटीन को लेकर बहुत पंक्चुअल है। जिम में एक्सरसाइज करने के साथ ही वह योग और मेडिटेशन पर विशेष ध्यान देते हैं।