90+ में जोश+जवानी, अपनाएं Dharmendra की 7 lifestyle Tips

धर्मेंद्र ऑर्गेनिक खेती के बहुत बड़े फैन हैं। वो अपने फार्महाउस पर खुद भिंडी, तोरई, टमाटर, पालक जैसी सब्ज़ियां उगाते हैं। इससे उनकी बॉडी में कोई केमिकल बेस्ड चीजें नहीं जाती हैं।

धर्मेंद्र सुबह की सैर, कुछ स्ट्रेचिंग और हल्की फुलकी देसी कसरत में यकीन रखते हैं। उनका मानना है कि बॉडी को चलाते रहना चाहिए, लेकिन खुद को थकाकर नहीं। आप भी रोज 30 मिनट की वॉक करें।

धर्मेंद्र का डाइट चार्ट सीधा-सादा होता है। जैसे दाल, रोटी, हरी सब्जी, छाछ और फल। वो हमेशा पैकेज्ड और फास्ट फूड से दूरी बनाते हैं। देसी घी, मिलेट्स और लो-ऑयल खाना खाते हैं।

धर्मेंद्र अक्सर फार्म पर गमलों में खुद मिट्टी डालते हैं, पसीना बहाते हैं। उनका मानना है कि मिट्टी से जुड़ने पर स्ट्रेस गायब हो जाता है। आप गार्डनिंग करके ये फील ले सकते हैं।

धर्मेंद्र शायरी और पुराने गानों के बेहद शौकीन हैं। वे समय निकालकर लिखते, सुनते और गुनगुनाते हैं, जो उन्हें अंदर से तरोताजा रखता है। हर दिन थोड़ा वक्त कला के लिए निकालना जरूरी है।

धर्मेंद्र के चेहरे की मुस्कान, बोलने का तरीका और विनम्रता ही उनकी असली चमक है। वे कहते हैं, मन साफ हो, तो चेहरा खुद ही चमकता है। आप भी शिकायतें छोड़कर खुद को सुधारें, पॉजिटिव सोचे।