42 में मोना सिंह ने कम किया 15 kg वजन, जानें फिटनेस-डाइट रुटीन

मोना सिंह 42 साल की उम्र में शॉकिंग ट्रांसफॉर्मेशन किया। उन्होंने अपने अपकमिंग प्रोजेक्ट के लिए एक दो किलो नहीं 15 kg वेट लॉस किया। 

मोना सिंह की मानें तो इस उम्र में वजन कम करने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ी। आइए जानते हैं उनका फिटनेस और डाइट रुटीन।

मोना सिंह हर सुबह जिम जाती है। वहां पर वो 2 घंटे एक्सरसाइज करती हैं। एरोबिक, वेट लिफ्टिंग समेत कई तरह के एक्सरसाइज करके टोंड फिगर पाई हैं।

जस्सी जैसी कोई नहीं फेम अपनी डाइट को लेकर काफी सतर्क है। डायटीशियन के बताए स्मॉल मिल फॉर्मूला को फॉलो करती हैं।

मोना सिंह तीन बार छोटे-छोटे पोर्शन में खाना खाती है। उनकी डाइट में ज्यादातर सलाद और सूप होता है। जिसकी वजह से वजन कम करने में उन्हें मदद मिली है।

15 किलो वजन कम करने की जर्नी में मोना सिंह ने पूरी तरह मीठा और जंकफूड से परहेज किया है। वो चीनी या गुड़ से बनी कोई चीज नहीं खाती थीं। 

40 साल के बाद महिलाओं को वजन कम करने में बहुत मुश्किल हो जाता है। मेटाबॉलिज्म धीमा होता है। लेकिन मोना सिंह की तरह एक्सरसाइज और डाइट रुटीन फॉलो करते हैं तो आप वजन कम कर सकती हैं।