शराब के नशे में नया साल ना हो बर्बाद, हैंगओवर उतारने के लिए करें 7 काम

शराब के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में हैंगओवर को दूर करने के लिए खूब सारे पानी का सेवन करें। इसके अलावा आप नारियल पानी या इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक भी पी सकते हैं।

संतरे का जूस, नींबू पानी या विटामिन सी सप्लीमेंट शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं और जितना भी हैंगओवर शरीर में होता है उसे निकालने में मदद करते हैं।

न्यू ईयर पार्टी में ड्रिंक करने के बाद अगले दिन अगर हैंगओवर हो रहा है, तो आप हैवी नाश्ता करें। जिसमें अंडा, ब्रेड या ओट्स जैसी चीजों का सेवन करें, जो शरीर को इंस्टेंट एनर्जी दें।

अगर आपको बहुत ज्यादा हैंगओवर हो रहा है, तो सुबह आप एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। वहीं, अदरक की चाय पेट को शांत करती है और उल्टी होने से बचाती है।

जी हां, शराब पीने के बाद बॉडी को रेस्ट देना बहुत ज्यादा जरूरी है। आप अगर नए साल पर अपने दिन को खराब नहीं करना चाहते, तो 31st नाइट को जल्दी सो कर अपनी नींद पूरी करें।

अगर हैंगओवर के कारण आपके सिर में दर्द हो रहा है, तो आप एक बर्फ के टुकड़े या आइस पैड से मसाज करके भी सिर दर्द को कम कर सकते हैं।

गर्म पानी से नहाने से शरीर को आराम मिलता है और ताजगी महसूस होती है। इतना ही नहीं हॉट बाथ लेने से हैंगओवर भी कम किया जा सकता है।