बॉलीवुड एक्ट्रेस और एवरग्रीन ब्यूटी रेखा 10 अक्टूबर को 70 साल की हो जाएगी। लेकिन 70 साल की उम्र में भी उनकी उम्र 35-40 साल की महिला की तरह नजर आती हैं।
रेखा डाइट में फल, नट्स, हरी सब्जियां, दही, सलाद ज्यादा मात्रा में खाना पसंद करती हैं। इसके अलावा जूस और नारियल पानी पीना बहुत पसंद करती हैं।
अपनी स्किन और फिटनेस को मेंटेन करने के लिए रेखा जंक फूड खाने से बचती हैं। डीप फ्राइड खाना या ज्यादा पका हुआ खाना भी वह नहीं खाती हैं।
रेखा अपनी स्किन और बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए एक दिन में 10 से 12 गिलास पानी पीती हैं। उनका मानना है कि इससे शरीर से टॉक्सिन निकलते हैं, स्किन अंदर से ग्लो करती हैं।
रेखा अपनी डाइट में ब्रोकली, ग्रीन वेजिटेबल्स, फ्रूट में एवोकाडो, अनार और ड्राई फ्रूट्स में अखरोट, पिस्ता जैसी चीज शामिल करती हैं।
रेखा रोजाना शाम को 7-7:30 के बीच अपना डिनर कर लेती हैं। वह देर रात खाने से बचती है। सोने से पहले कम से कम दो घंटे का अंतर रखती हैं।
रेखा का मानना है कि अगर आप फिट रहना चाहती हैं और अपनी स्किन को जवां रखना चाहती हैं, तो आपको कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। यह एंटी एजिंग ट्रीटमेंट का काम करती हैं।
रेखा 70 साल की उम्र में भी एकदम फिट और जवान नजर आती हैं। इसके पीछे उनका फिटनेस सीक्रेट योग और एक्सरसाइज है। वह अपनी रूटीन लाइफ में योग और कार्डियो एक्सरसाइज जरूर करती हैं।
70 साल की उम्र में अमूमन महिलाओं के बाल काफी झड़ जाते हैं। लेकिन रेखा के बाल लंबे घने और मजबूत है, क्योंकि वह अपने बालों में आंवला, शिकाकाई, मेथी दाना और नारियल तेल जरूर लगाती हैं।