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स्लीप डिवोर्स एक छोटे टाइम पीरियड के लिए पति पत्नी का अलग होना होता है, जिसमें अच्छी और क्वालिटी नींद के लिए कपल एक दूसरे से अलग कमरे में या अलग बिस्तर पर सोते हैं।
स्लीप शेड्यूल अलग होना, किसी का जोर से खर्राटे लेना या किसी को अंधेरे कमरे में सोना है किसी को लाइट वाले कमरे में सोना है, तो इस कारण लोग स्लीप डिवोर्स ले सकते हैं।
स्लीप डिवोर्स का टाइम पीरियड फिक्स नहीं है यह सिचुएशन के आधार पर लॉन्ग टर्म या शॉर्ट टर्म होता है।
काम के प्रेशर के चलते अपनी नींद को पूरा करने के लिए आजकल यंग कपल्स भी स्लीप डिवोर्स पैटर्न अपना रहे हैं, ताकि अपनी नींद को पूरा कर सकें।
स्लीप डिवोर्स का मतलब यह नहीं कि कपल एक दूसरे से अलग हो रहे हैं, बल्कि वह कुछ समय के लिए एक साथ बेड शेयर नहीं कर रहे, इससे सेक्स लाइफ पर असर नहीं होता है।
नींद की क्वालिटी सुधारे, नींद को डिस्टर्ब होने से बचाएं, अच्छी नींद मेंटल और फिजिकल हेल्थ को बैलेंस रखती है, कपल्स को पर्सनल स्पेस मिलता है और रिश्ता भी मजबूत होता है।