50 पार भी दिखेंगी हसीन, 7 योगासन देखते-देखते बना देंगे जवान!

त्रिकोणासन करने से शरीर के तमाम हिस्सों के साथ चेहरे की स्किन पर भी स्ट्रेचिंग होती है, जिससे फेस मसल्स और स्किन सॉफ्ट होती है। इससे त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

गोमुखासन की मदद से कंधों की अकड़न को दूर किया जाता है और साथ ही रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाया जाता है। गोमुखासन प्रभावी योगासनों में से एक गिना जाता है।

नटराज आसन करने से शरीर से तनाव और चिंता दूर रहती है। नियमित रूप से इस आसन को करने से स्ट्रैस दूर होकर चेहरे पर ग्लो आता है। 

तुलासन करते हुए पूरे शरीर का भार आपके हाथों पर आ जाता है। ये आसन मसल्‍स को आराम देता है। साथ ही कंधे और चेहरे की स्किन को टाइट करता है। 

आपकी डाइजेशन की समस्‍या मलासन से दूर होती है। इससे कूल्हों और पेल्विक एरिया पर खिंचाव पैदा होता है जिससे ये अंग मजबूत बनते हैं। पेट साफ होने की वजह से चेहरे पर निखार आता है।

मांसपेशियों को स्ट्रेच करने के लिए अर्ध मत्स्येन्द्रासन सही है। इससे ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और पाचन को दुरुस्त करने में मदद मिलती है। 

चक्रासन योग त्वचा की खूबसूरती को बढ़ाता है। इसमें चेहरे पर ब्‍लड फ्लो ज्‍यादा हो जाता है और त्‍वचा में निखार आता है। इसे रोजाना करने से चेहरे पर झुर्रियां देरी से आती हैं।