44 में कैसे 22 की दिखती हैं Kareena Kapoor, खुल गया सबसे बड़ा फिटनेस सीक्रेट
एंटरटेनमेंट डेस्क. बॉलीवुड की टॉप एक्ट्रेसेस में से एक करीना कपूर (Kareena Kapoor) अपनी फिटनेस को लेकर बहुत ज्यादा कॉन्शियस हैं। वे चाहे कितनी भी बिजी क्यों न हो एक्सरसाइज करना नहीं भूलती है। इसी बीच वर्कआउट करते उनका एक धांसू वीडियो सामने आया है, जिसमें उनकी फिटनेस का सबसे बड़ा राज देखने को मिल रहा। सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे इस वीडियो को देखर फैन्स भी क्रेजी हो रहे है। इस वीडियो में देखा जा सकता है कि करीना किस तरह की एक्सरसाइज करके खुद को फिट रखती हैं।
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करीना कपूर की फिटनेस का राज
44 साल की करीना कपूर खुद को फिट रखने के लिए तगड़ा वर्कआउट करती हैं। वे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योगा, ट्रेडमिल और कोर वर्कआउट करती हैं। इस तरह के वर्कआउट करने वे खुद को दिनभर ताजा महसूस करतीं है। रिपोर्ट्स की मानें तो करीना वर्कआउट करते वक्त बीच-बीच में ब्रेक भी लेती है। उनका मानना है कि लगातार वर्कआउट करना बॉडी के लिए ठीक नहीं है। सामने आए वीडियो में देखा जा सकता है कि वे एक पैर पर जम्पिंग कर रही हैं, साथ पूरी बॉडी में एनर्जी लाने के लिए भी एक्सरसाइज कर रही है। करीना हफ्ते में 4 दिन जमकर एक्सरसाइज करती हैं। इसमें वे बॉक्सिंग और पिलाटे को भी शामिल करतीं हैं। वर्कआउट के साथ वे योगा और मेडीटेशन भी करना पसंद करती हैं।
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करीना कपूर रखती हैं अपनी डाइट का ख्याल
वर्कआउट के साथ करीना कपूर अपनी डाइट का पूरा ध्यान रखती है। वे दिन की शुरुआत गर्म पानी और शहद से करती हैं। इसके बाद जिम में वर्कआउट और फिर योगा करती हैं। वे ब्रेकफास्ट में भीगे बादाम खाना के अलावा मूसली, चीज, मिलेट्स बेस्ट ब्रेड और रागी खाना पसंद करती हैं। लंच में करीना सूप दाल, रोटी, हरी सलाद खाती हैं। वहीं, उनके डिनर में सब्जियों का सूप खासतौर पर शामिल होता है। वे सोने से पहले जायफल के साथ हल्दी वाला दूध पीना पसंद करती हैं। वे 15 दिनों चीट डे भी मनाती है, जिसमें वे अपनी पसंद का खाना खाती हैं।
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