अगर आपका बच्चा कम सोता है तो हो जाएं अलर्ट, रिसर्च में बताया गया क्या-क्या दिक्कत हो सकती है
वॉशिंगटन. मानसिक तनाव, सिर दर्द और थकान की शिकायत तो आम बात है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं। लेकिन एक रिसर्च में जो खुलासा हुआ है, उसके हिसाब से इन समस्याओं का हल आपके घर के अंदर ही है। वह भी बहुत आसान। चाइल्ड एंड अडोलेसेंट साइकियाट्री एंड मेंटल हेल्थ जर्नल में पब्लिश एक रिसर्च के मुताबिक, सोने की वजह से मानसिक तनाव से राहत मिलती है। इस रिसर्च में COVID-19 के दौरान नींद और मानसिक तनाव को लेकर अध्ययन किया गया। कोरोना के दौरान बच्चों में सोने को लेकर रिसर्च में चौंकाने वाले खुलासे हुए हैं...
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मैकगिल यूनिवर्सिटी की एक नए रिसर्च के मुताबिक, कोविड में कम नींद की वजह से लोगों में मानसिक तनाव की स्थिति पैदा हुई है। वहीं जिन लोगों ने भरपूर नींद ली, उन्हें दूसरी बीमारियों से बचने में फायदा मिला है। दरअसल, लॉकडाउन में सभी को रोजाना के कामों में बदलाव हुआ। इससे युवाओं के सोने और जागने का समय भी बदल गया। इसी वजह से नींद में भी खलल पड़ा।