फूड डेस्क. मोटापा कई रोगों को निमंत्रण देता है। जिसकी वजह से आज के दौर में हर कोई वजन कम करना चाहते हैं। इसके लिए वो अलग-अलग तरीके आजमाते हैं। बावजूद इसके वजन कम करने में परेशानी आती है। इसके पीछे की वजह है कि हम जो शरीर को देते हैं वहीं, वापस कर देता है। मतलब अगर हम बहुत ज्यादा एक्सरसाइज करते हैं लेकिन डाइट का ख्याल नहीं रखते हैं तो वजन कंट्रोल नहीं होता हैं। अगर हम डाइट पर फोकस करते हैं और वर्कआउट से बचते हैं तो ऐसे में भी मोटापा कम करने में दिक्कत आती है। इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं किचन में मौजूद उन छह चीजों के बारे में जिसे एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट में शामिल करते हैं तो एक्स्ट्रा चर्बी पिघलने में देर नहीं लगेगी। आइए नीचे की स्लाइड्स में देखते हैं उन चीजों के बारे में.....