मक्खन की तरह पिघल जाएगा मोटापा, त्वचा भी रहेगी जवां, बस डाइट में शामिल करें ये 3 दाल
फूड डेस्क. हमेशा जवान और सुंदर बने रहने की ख्वाहिश भला किसे नहीं होती। हर कोई यही चाहता है कि वह हमेशा तंदरुस्त रहे। अच्छी सेहत के लिए लोग क्या-क्या जतन नहीं करते। कोई जिम जाता है तो कोई योगा सेंटर और फिटनेस सेंटर या पार्लर के चक्कर लगाता है। पर जैसे बिना ईंधन के गाड़ी नहीं चलती, उसी तरह बिना अच्छे भोजन के सेहत और सुंदरता नसीब नहीं होती। इसलिए खानपान पर ध्यान देना जरूरी है। आइए नीचे की स्लाइड्स में उन दालों के बारे में बताते हैं जिससे पोषण तो मिलेगा ही, साथ ही मोटापा भी छूमंतर होगा...
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भोजन वही जो सेहत से भरपूर हो
जिसे देखो वो स्वाद का दीवाना है। किसी को चटपटा तो किसी को मीठा पसंद है। किसी को स्पाइसी फूड पसंद है तो कोई फ्राई डिश का शौकीन है। पर सावधान, स्वाद के चक्कर में कहीं आपकी सेहत न खराब जाए। अगर सेहत नहीं तो जवानी और सुंदरत तो भूल ही जाइए। इसलिए जरूरी है कि अपने भोजन में टेस्ट और न्यूट्रिशन का संतुलन बनाकर रखें। खास बात यह है कि अच्छी सेहत के लिए न तो बहुत महंगा खाना जरूरी है और न ही बेस्वाद खाना। बस दिल और दिमाग से यह तय करने की जरूरत है कि क्या खाएं और क्या न खाएं।